А какой у вас завтрак, плотный, или предпочитаете кофе в себя закинуть и бежать?

Кусочек морковной запеканки с ложкой сметаны, а уже потом кофе или чай и бутеброд...

Просто слежу за своим здоровьем и не ем ни острого, ни жаренного...Давно понял что всё самое вкусное вредно для здоровья...)))))))

Увы: После того какую жизнь я прожил это просто чудо что до сих пор на своих ногах и голова вроде как соображает.

Что есть. Могу и макароны с котлетой

У меня обедать не получается. Приходится есть утром и вечером. А днём чай

ааа, ну тогда конечно, вам подкрепление нужно солидное))

нет тарелка супа и второе

да... обед то только дома так что заправиться на весь день

ааа, ну если так, то конечно))

жиры и белки, до обеда должно хватить?))

ну понятное дело, там очень основательно все

Жульен.)))

ну так то вполне должно хватить до обеда))

Когда как. Можно колбасу с макаронами, можно мясо поджарить. Можно яйца.

так это же классно, я люблю такие диалоги, которые вывозят в разные стороны)))

Это как свитер вязаный, одну петлю зацепил и весь распустится!

или наоборот, петля за петлей и вот уже пледик)))

Верно))) главное терпения при вязке!!!

как по мне, так большую роль играет взаимный интерес))))

Ну так надо до обеда дотянуть

ну если бегать много, то да)

Не только бегать ,просто на ногах иногда не присесть ,тож к обеду уже хочется есть

ну конечно, активный образ жизни требует подзарядки энергией

Ещё как

Не сказал бы, что разнообразно, но действительно полезно и вкусно. Правда, сегодня были оладьи с вареньем и сметаной. Это вкусно, но едва ли полезно)))

Довольно редко. Мы покупаем творог на рынке , переводить его на сырники не лучшая идея

на рынке он жирный же шопипец

Нежирный творог плохо усваивается. Полезность такого это миф.

Кальций как раз и усваивается в присутствии жирных кислот. И весьма плохо без них

нет, фрукты, каша, вареники или оладьи

ну тут люди отвечали, так они едят столько на завтрак, сколько я за неделю)) а у вас вполне органично все, на мой взгляд))

благодарю. Мужчинам кушать хочется, хотя иногда бывает чай с бутербродами или кофе...

да, тоже были такие варианты)) примерно половина за кофе и половина за плотный завтрак))

а женщины?

та же самая картина)) даже как то больше женщин за плотный завтрак))

ну и молодцы, за здоровый образ жизни

масло сыр яйца колбаса

должно до следующего завтрака хватитьЮ по идее))

до обеда

по разному сегодня после завтрака лег спать

я работаю по сменам с ночи отдыхаю немного если на работе не выспался

Бутер либо, омлет, либо глазунья

ну вполне себе основательно, до обеда должно хватить))

Завтрак в 7:30, обед 13:00

В 10утра могу чай попить за компанию с конфеткой

Не иронизируйте; овсянка, творог ,яйцо в смятку бутер с сыром и чай или кофе. Как то так.

не иронизирую, вполне гарммонично подобранный рацион, считаю))

все; пошел смотреть футбол!

шо сказать? удачи в болениях))

Немного яичницы, и полчашки кофе.

ну это к минимализму можно отнести, думаю))

ну в принципе, белок и углеводы, норм зарядка для организма))

ну это нормально вполне,тут вон люди пишут, что стока едят на завтрак, сколько я за неделю))

не только, иногда и женщины))

Ну сейчас мир перевернулся, и это может быть

Нет. Кашка... Овсянка, или рис или гречка или пшенка. Бутерброд, мед, сыр. Кофе. Иногда пирожное, может кекс или круассан

ну вполне себе основательно, белки, жиры и углеводы длинные, до обеда должно хватить))

нет овсянка СЭР,зеленый чай и бутер из черного хлеба со сливочным масло и 30 грамм орехов (миндаль,грецкий)

основательный и разумный подход, считаю))

можно приглашаешь к себе?

жаль

классно, длинные углеводы и белки))