как быстро восстановить силы если нет времени на сон?

3 не получается, или совсем не спать или совсем спать

в качестве крайней меры можно поспать 15 минут, РОВНО (ни больше - ни меньше). Ощущение - как будто ночь проспала - я проверяла. Но если так делать часто, получаешь жесточайшую бессонницу. Я на дедлайнах так делала, потом полгода нормально спать не могла (мучения - страшные, врагу не пожелаю), потому и говорю - только в качестве КРАЙНЕЙ меры

я сразу усну и через полчаса точно не встану

))если нужно,то встанешь...