Вы знаете лучшее средство от бессонницы? Кроме того, что все предлагают?

А что сразу так? Давайте уже число Фибоначчи предложите...До утра хватит.

))) 4 сек на вдохе, задержка на 7 сек и выдох до 8 сек. И так 3 раза. Реально помогает.

Да. дыхание- это моё!!! Спасибо!

Ну попробую. Тротуаров нет, только вдоль домов могу. Да всё равно- выхлопные газы все мои. Попозже если. Да. про свежий воздух перед сном слышала, просто забыла...

с этим я помочь не могу

Да нет, всё в порядке! Спасибо большое! Я подумаю над этим. Сегодня же попробую, а то- полнолуние, надо выспаться перед работой.

полнолуние не причем, суеверия, просто гуляйте, сначала станет хорошо, пото навалится, захочется прекратить и перестать ходить. Вот тут-то и надо продолжить, пока опять не станет хорошо и свободно! и здесь надо будет завершить! и спокойно спать идти!

поняла, спасибо! второе дыхание подождать?