вопрос к тем,кому за 50. .кто как худел?и был ли результат и какой?

Question

Пётр Зверев · Accepted Answer

Кушать надо меньше и будет результат. Знаю из собственного опыта. Больше овощей. особенно капусты, и почти исключить сладкое, жирное и мучное. И главное не переедать. Вставать из-за стола с легким чувством голода. Как видите все очень просто. И кушать 5-6 раз в день, но понемногу. И желательно раз в неделю голодать один день. Но воду или соки пить обязательно, особенно в жару.

Людмила Анатольевна · Answer

Питание - 3-х разовое, как в советское время. Полноценное. Исключила все перекусы и чаепития. Занятия физкультурой. Очень помогла книга д-ра Бубновского " Секреты активного долголетия". 2,5 года вес практически одинаков - 70 кг., при росте 171. Мне 56 лет.

Анатолий Ким · Answer

Хоть мне и нет 50 -отвечу. Все эти новомодные диеты - это полный развод. Подходить к вопросу нужно комплексно. Никогда не переедать, отказаться от сладкого и конечно ежедневная физическая нагрузка:wink:. Мой результат при росте 167-все 61-62 кг

Нина Климович · Answer

Самая действенная была диета Долиной. Устойчивый и быстрый результат, с пролонгацией. В общей сложности минус семь в первую неделю и продление после диеты в течении недели еще килограмма три- четыре. Держался полгода.

Чио-Чио-Сан · Answer

Никак и никогда не худела, и не сидела на диете. Стабильный вес не один десяток лет, с молодости, ни плюс, ни минус ни в какую сторону. 54 кг при росте 164. Всё зависит от обмена веществ и конституции человека

Надежда Волкова · Answer

была в пансионате, кормили 5 раз в день и вкусно. Похудела за две недели на 3 кг. Заинтересовалась. Оказывается надо часто и понемногу есть... здорово, не знала

Алёна · Answer

к рубежу возраста лишь подхожу) худела просто, как в системах очищения: 4 каши без соли и цикорий.результат-15 кг за полгода.

Т@Ня · Answer

Да, можно, если варить и есть невкусную еду. Еще помогает раздельное питание. А если влюбиться - то вообще улет!

Татьяна Маркеева · Answer

Я никогда этим не страдала.Рост-160 см,Вес=57 кг.Возраст 65 лет.А рецепт один :меньше есть!!!!!

Spirit Of God · Answer

Раньше нужно было думать... а вообше двидение и меньшее поедание! И будет вам счастье!

Татьяна Кокорева · Answer

никогда не "болела" этим...всегда отшучивалась- хорошего человека должно быть много...

Марк · Answer

Китайская гимнастика цигун, дает стабилизацию веса при любом питании без диет

Ольга Фатеева · Answer

кушать 2 раза в день. кататься на велике.16 кг -150 раз ну. и еще до пота .-помогает

Людмила · Answer

Ишь ты ,это теперь за деньги говорят и ...за большие деньги

Наталья Кутузова · Answer

мне не за 50, но знаю как, мой результат -35 и еще в процессе

Бока · Answer

жрал поменьше и больше двигался. правда, силы уже не те

Это Я, Читатель. · Answer

Мне 51, мой вес 80 кг при росте 182. Меня устраивает все....

Бесик · Answer

Пройдут критические дни - 
Придут критические ночи..

Алексей Заславский · Answer

Я на этот вопрос отвечал раз 100. И никто не выполнял.

Галина Пенская · Answer

Никогда не сидела на диете. Что выросло, то выросло!