У меня на постели рядом лежит дополнительное шерстяное одеяло. Когда не могу уснуть, укрываю им ноги или себя целиком. Дополнительное тепло помогает уснуть. И конечно, ложиться спать примерно в одно и то же время. Например, засыпаете в 23 часа. Если ляжете на полчаса позже, уснуть будет труднее. Получится только через час, т.е. в 00:30.

Я вот как-то считал баранов, которые через барьер прыгали, пока один не струсил прыгнуть и часа 3 бегал вдоль барьера, пока его не зарезали, тогда пришлось считать сколько шашлыков из него вышло.

Добрый день Мария! Привет Оренбургу,даже и подумать не мог что люди вашего города так тепло встретят! Скоро снова собираюсь в ваши края! Чтобы хорошо уснуть примите горячий душ! И в кроватку!

корвалмент... в желатиновых капсулах... начинаешь думать о чём-нибудь отвлечённом и засыпаешь незаметно... сон спокойный и глубокий...

А я и не только думаю, но и знаю, что не один я ставлю телевизор на автовыключение и под шумок засыпаю.

есть хорошее средство почитайте или послушайте выступление Леонида Ильича на 24 съезде кпсс.

Берите книгу (желательно НЕИНТЕРЕСНУЮ) и пытайтесь читать-уснете через 5 минут.

Займитесь любовью. После этого уснёшь и спишь как младенец.

Возьмите томик Ленина и почитайте. Минут через10 Вас вырубит.

для меня лучшее снотворное: брошюра ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ

Чистого мёду столовую ложечку и запить водою....и уснёте...

Хорошо Вам! А у меня столько дел, а сон не даёт их сделать

30 капель. Можно корвалола, а можно и покрепче чего ... ))

познакомьтесь с пастухом, раз всё равно не спится

Что бы уснуть,надо для начала,хотя бы выключить комп

помечтать о чём то сокровенном мне всегда помогает.

-читай журнал=вопросы философии!=валит наповал!--

В молоко надо было чайную ложечку меда добавить.

Возьмите томик Ленина и почитайте. Минут через10

Супрастин выпейте 1 табл, можно 2. Вырубит на раз