выбрасывать мысли, что Вас мучают...надо их переключить...только так...
попробуйте почитать на ночь что-нибудь не очень интересное для Вас
ок,спасибо,я спать,сладких снов 
слонов в слух считать если не заснёте то хоть ммилионершеё станете
а вот в новогоднюю ночь я всегда ложусь в 21-00 и притворяюсь спящим
Почитайте скучную книгу, или телик посмотрите на каком ни будь BBC
Я читаю книгу когда не могу уснуть , и сама не замечаю как засыпаю
а никак, я включаю ПК и работаю пока спать захочу. Ложусь и сплю
Перед сном пейте теплое молоко с медом, я ем еще овощные блюда
Спокойную музыку поставь правдо не всегда помогает но есть р
Меня второй день комар задолбал целый час возился сел уснул
один комар? ну вы ему понравились,хотя этот писк,капец как убивает
И как нистрана не кусался фумитокс врубил хаха
фумитокс это фумигатор!?
Ну это я и хотел сказать )
удачи вам,вы мне настроение подняли
Примите расслабляющую ванну, выпейте теплое молоко с медом...
выйди на улицу подыши ночным воздухом и уснешь мне помогает
Нужно ее замучить. Попробуйте развлечься тем что нравиться.
Пять минут на спине, потом на любой бок и в царство Морфея...
Сначала выяснить причину бессонницы. Вас что-то тревожит?
тревожитто чего нету,работы,денег,парня...
Я считаю до трёх и засыпаю. Ну бывает до пол четвёртого...)))
Молока теплого попить, и полезно, и проверенное средство.
А главное, чтобы рядом любимый человек был, которое это молоко согреет (заодно и Вас), и принесет.
ой,как было бы круто,спасибки
Мужика надо... после того знаешь как хорошо спится)))) 
эээх мужчины,все с этого сайта ,как один,может вы и правы 
А вообще свежего молочка с медом перед сном попей...
молоко,только магазинное,так то люблю его
Его надо пить теплым..с медом...и еще вариант..перед сном нюхать валерианку..в каждую ноздрю один вдох..потом каждый вечер увеличивай по одному вдоху..и так до 5-6..при передозировке может болеть голова..уменьшай....успакаивает нервы, улучшает сон..
Будь здорова...не болей..все болезни от нервов)))
нужно не спать тогда а найти себе работу в ночную смену
да,ну на фиг,из за ночных смен и сбился режим
значит нужно выйти замуж за богатого папика и вообще забить на работу и целыми днями дрыхнуть в уютной постельке
о,это моя мечта,папиков только разобрали,приходится вклывать
ну помагай господь как говорится
Значит вы не сильно хотите спать. Подождите час другой.
А когда заснете, тогда бессонница замучается сама
Лежа читать книгу в темноте или поработать на комп-ре.
не помогает,а если книга интересная,то вообще не уснешь,пока не прочтешь)
После ужина пройдите пешком по городу 3-4 км, уставший человек хорошо спит.
