что делать,когда бессонница замучила, как уснуть???

меллатонин это действующее вещество, прсмотрите в интернете, под каким названием продается в вашем городе.

хорошо,но снотворные боюсь употреблять,лучше уж воду с медом,вчера попробовала,не сразу,но уснула

это не снотворные. а меллатонин это вещестао вырабатываемое организмом, когда хрчется спать. почитайте в инете.

хоть и не любимое,а делать то надо,так что без вариантов

да,спасибо,мои мысли,мои скакуны

в натуре тока левой рукой желательно

да,я бы не отказалась,а если б еще и укачали

загляните в коменты,говорят помогает,меня срубает,на природу ездила

да нет,со счета сбилась уже

выпила теплую воду с медом,посмотрим...

я засиживаюсь в компьютере часов до 23-00 - 00-00.а потом нормально засыпаю - да у нас жара неимоверная сразу не заснёшь

я в последнее время раньше 2-х не ложусь

бывает и у меня такая ситуация. тогда только холодный душ спасает

ой,боюсь холода,я тепличная очень)

это плоховато ,мама раньше не закалила

хочешь полежим поОхаем на пару

,нет,но спасибо

ты подумай хорошенько, а то так и будешь сонная ходить

да не должна,принца длу

жду т.е.,наверное не лечится

мне тут говорят вина красного надо,вот думаю,в магаз... как то поздно выдвигаться

Смотря какая бессоница. Если хочется спать, но не можешь - это одно., а если спать не хочется, так и не ложитесь.

сначала,хотела,но не могла,терь не хочеться и не можеться

если есть возможность - музыку включите . только медленную для релакса

коменты посмотрите,там хорошие советы

тогда лутьше теплую и с медом

можно ванну с валерьянкой тоже попомогает...

в смысле в ванну валерьянку заливать?

да и минут на десять туда мрк ну флакончик всего а не полную ванну валерьянки.....

попробуйте я так пробовал воспаление тройничного нерва я не влез в ванну я большой а ванна маленькая зато спал как младенец

А есть такие таблетки?

Без рецепта не продают , можно пол бутылочки корвалола выпить , в нем есть фенобарбитал

спасибо,пол бутылочки то не много будет!?

По содержанию снотворного нет не много , попробуй сначала меньше выпить потом можно добавить , помню с сильного бодуна не мог спать то целую бутылочку выпивал тогда вырубало на сон

ого,нет мне кажеться это вредно

Нет тебе то конечно меньше нужно , всё оно вредно , но не спать еще хуже чем это вредно

Я например пью таблетку за полчаса до сна

Купите и за полчаса до сна и обязательно прочтите инструкции может по пол таблеточки вам нужно как для молодой

На здоровье и спите хорошо

ничего ни поделать но свалит вечером и до утра. я так после рейса перевожусь

вариантов у меня исправить цикл нет

да я тоже по сменам работала,может от того и режим сбился

невролог может помочь, назначить легкие антидеприсанты

можно вина выпить , красного...

вот это хороший совет спасибо

не за что , всегда рада ....))

вот вам и ответ тут никакие травы и таблетки не помогут!любите и цените каждый миг с ним или без него

да,но если интересная,не усну пока не прочту