Говорят, что человеку достаточно 4,5 часа на сон, а как вы считаете 4,5 часа достаточно...? И сколько нужно вам ?

у меня хроническая бессонница. Ночь бодрствую, часов в 8 утра задремлю на пару часиков и всё.

Зависит от усталости. Иногда хватает 4-х часов, а бывает спишь кряду часов 10 и не высыпаешься

а я читала, что это мужчине только достаточно, женщине нужно 8, а ребенку 10 часов на сон

Мне этого вполне достаточно при одном засыпании. Однако я сплю не один раз в день.

Все зависит от сознания Кришны,- когда человек осознаёт реальность, он мало спит.

Кто говорит? В студию козлодоева! Я над ним бесчеловечный эксперимент поставлю.))

Сколько часов в день вы спите? - Ну часа 2 - 3. - Этого мало. - Так я ещё ночью часов 8

Да, достаточно. Давно вычитала, что фазы сна кратны 1,5 часам. На мне работает.

достаточно... , но когда у меня отпуск или выходные я сплю гораздо больше )))))

Думаю, это маловато. Не хватит этого ресурса для восстановления организма.

Для каждого индивидуально: кому-то достаточно 2 часа сна, а кому-то 12 мало

мне когда как. когда на стрессе, то примерно 5 часов, в норм состоянии - 9-10

4,5 мало,7-8 часов в самый раз,чтобы чувствовать себя комфортно целый день

Если крепкий сон! То да. А для меня 7-8 часов. Так как мой сон очень чуткий.

Достаточно...Я просыпаюсь через 4,5 часа. Но потом еще пару часов досыпаю.

Нет 7 часов идеальная цыфра 4.5 часов спать можно но будешь очень тупым

Я примерно так и сплю сейчас, хватает, а раньше могла спать по 12 часов

похоже на то в старости . ложусьв одиннацатом часу а после трех встаю

Кому-то может быть и достаточно,а мне мало.Мне достаточно 6-7часов.

Ну, если это два раза в сутки, как у меня , то вполне достаточно)