Что бы такое съесть чтоб похудеть? Обычный вопрос для женщин

Уу.. Мм..

Сытно и калорийно , но мало.

У нас не продают

У нас продают. Но я не покупала ни разу.

Аха

Фу, глистов собирать? Лучше сами ешьте мы и хлеба пожуем)))

А мне не нужно худеть...я нормально себя чувствую...

А мне глистов не надо,

Ну и славно!! Жуйте хлеб...

И быть синявкой но худой)) нее, не согласная я)

Зелёный чай.
Да-да, начнём с напитка, который, благодаря содержанию кофеина, является мощным энергетиком. Так же в чае содержится катехин, антиоксидант, который сокращает объем талии.
Корица.
Корица снижает уровень сахара в крови, способствуя аккумуляции жиров. Дневная норма - четверть чайной ложки. Можно добавить в утренний кофе, кашу или натуральный йогурт.
Спаржа.
Спаржа богата клетчаткой и витаминами A, С, Е и К. Вместе они активизируют обмен веществ. Так же спаржа выводит из организма лишнюю жидкость.
Кролик.
Мясо кролика - диетическое: вкусное, нежирное, легко перевариваемое. Оно содержит вдвое меньше калорий, чем говядина: 150 ккал на 100 граммов. Это самый эффективный животный белок для похудения.
Имбирь.
Имбирь богат клетчаткой, натрием, магнием и множеством других полезных веществ. На Востоке, в древние времена, говорили о его способности «разжигать» кровь — то есть ускорять протекание основных процессов в организме.

Чечевица.
Чечевица - это настоящий растительный заменитель мяса: белка в ней предостаточно, а чтоб его переварить, наш организм тратит много энергии и берёт он её из собственных жировых запасов. Чечевица тоже богата клетчаткой, которая улучшает работу ЖКТ, пектином, который выводит шлаки, и биофлавоноидами, которые снижают уровень сахара в крови. Однако, и углеводов в чечевице немало, поэтому ешьте её в первой половине дня и не чаще трёх раз в неделю.
Бурый рис.
Именно бурый, потому что белый рис лишь прибавляет вес. В буром рисе почти нет крахмала, зато в избытке витамины группы В, клетчатка и гамма-оризанол, снижающий содержание холестерина в крови.
Устрицы.
В дюжине морских моллюсков содержится всего 100 калорий и 2 грамма жира и ещё они являются самым богатым источник цинка, который снижает тягу к сладкому, особенно во время ПМС.
Орехи.
Орехи способствуют ускорению метаболизма и нейтрализуют токсины. Учёные пришли к выводу, что содержащаяся в орехах линоленовая кислота препятствует образованию лишних сантиметров в области живота. Она регулирует уровень двух гормонов: грелина, который стимулирует аппетит и лептина, который его подавляет. Полезными являются следующие орехи – кедровые, бразильские и миндаль, без сахарной глазури или соли, но в тонкой коричневой оболочке.
Сельдерей.
Это продукт с отрицательной калорийностью, употребляя его в пищу, мы тратим больше калорий, чем получаем. Сельдерей регулирует уровень стресса, тонизирует, содержит множество полезных витаминов, таких как магний, калий, железо и фосфор.
Грейпфрут.
Прекрасный фрукт: в нём мало сахара, много полезных компонентов — натрия, клетчатки, минеральных солей и органических кислот. Кстати, на грейпфрутовой диете всю жизнь сидела Софи Лорен.

Квашеная капуста.
Это ещё один продукт с отрицательной калорийностью, то есть организм затратит больше энергии на его переваривание, чем получит. Квашеная капуста регулирует обмен веществ, улучшает пищеварение и устраняет запоры. Она содержит много клетчатки и аминокислот, которые помогают пищеварительной функции желудка.
Брокколи.
Эта капуста содержит глюкорафанин, который действует эффективно, а именно посылает сигнал клеткам: «Начинаем сжигать жир, да поактивнее!». Несмотря на низкую калорийность (33 ккал), брокколи насыщает и, при регулярном употреблении, очищает организм от токсинов.
К этому списку можно и нужно отнести яблоки, семена чиа, малину, кокосовое молоко, тмин, лосось и острые приправы.
При грамотном подходе и готовке, эти продукты гарантированно избавят вас от лишних килограммов.
Приятного аппетита!

Квашеная капуста) это вещь!!! Я обожаю

Спасибо за развёрнутый ответ Денис Александрович. Приму к введению.

Кубики на животе? Я не любительница таких серьезных мер

Тогда ешьте рис! Рис это коммунизм!.. Без кубиков вы типичная!. Глядя на таких в постели мужики думают- блин,опять тоже самое! Качайте пресс и счастье вам будет!

Это мне подруга из Берлина прислала видео

Прикольное

Счас покажу какое.

Вторая часть

Неа, вес прыгает

выбирай

таки пошла за пургеном....

Неа)))

Ноу

Я не людоедка

Неё, злая как оса

Таня, Таня.. Мы все разные

такая что ли?

Если бы.. Увы нет желания пить

Нее

Неа

Зелененькую?

..зрелую .. кочан..

Ну да, вкусно

Пробовал?

Мне худеть ни к чему. ))

Добрый ты, макс)

))))

Дорогое удовольствие

Так это же муторно долго и не совсем приятно

Муторно,зато без скальпеля

Женщины скорее на скальпель соглашаются

Операции бесследно не проходят

у вас своя логика

Вкушать-усваивать !

Вот и пробуйте свою болтушку

Дык я не наСтолько гуррман

И я

Аллилуйя

Сам приготовишь?

Хочу

Беги, беги

Ой, да.. Давно всем известно и получил секс, что там все мышцы работают и про меру. Просто не все так могут или хотят

Первые дни хочется есть. А потом привыкаешь и есть не охота

Че это сразу сучкИ)) можа сУчки не те.. Не по размеру

Не по размеру? Ахах ) Там что, ведро со свистом пролетает что ли?

сергей. будете такое писать. я аш диалог админу сброшу и будете забаненый в другом месте женщин унижать