Без труда не вытащишь и рыбку из пруда. Нужно изменить концепцию питания/образ жизни. Не есть позже 16 ничего, кроме яблочка. Убавить ( почти убрать) количество мучного, сладкого и жирного из рациона, уменьшить порции. Иметь силу воли. Мотивацию.

Жить в ограгичении воды, чтоб мучила жажда. Для молодых не опасно. Но оч. трудно. Зато про еду напрочь забываешь и 10 кг в неделю - плюнуть

съеште чё нить гнилое иль протухшее ))) заведутся глисты...всё очень дешево и сердито

Очч ТРУДНО избавляться от Любой зависимости..Но, возможно...

Есть тоже самое, что и обычно,но на полведра в день меньше.

никак. придётся ходить и дальше дирижаблем

меньше кушать и больше ходить пешком. я делаю так

поменьше жрать, побольше с@ать!!!....

очень просто! кушать реже, а какать чаще.

Даже спорт и диеты не всем помогают)))

Ешь фрукты. Любые, главное немытые)))

Курить по 2 пачки сигарет в день

бездельничать.мне помогает

Знать надо сколько жрать.

заняться полезным делом

работая; в каменоломне!

Вы и без того стройная!

Просто меньше жрать

Жрать надо меньше .

При помощи Любви