Представить а главное понять, что обидевший вас человек НИКОГДА и НИЧЕГО вам не был должен и не обязан вам ничем. Он вполне самостоятельная личность,не является вашей вещью или собственностью, и волен принимать самостоятельные решения. Как получилось что возникла эта обида,и что привело к этому это ваша вина и ваша проблема.

...так - уже больно ...или расставание с болью предполагается еще большей болью?
Торчащий гвоздь на котором лежит собака, беспокоит ее меньше, чем неизвестность о том, что может ожидать ее после того, как она поднимется. Потому она и лежит на торчащем гвозде.

Хорошо уяснив, что прокручивая в себе миллионы раз обиду эту себе же (и больше ни кому в мире) делаете жизнь не выносимой и поставленной на автоматическое повторение записи этой. Повторение остановить, со временем и острота в обыденно ть превратится.

а представьте, что вы с этим человеком можете больше никогда не увидеться и последнее, что запомнит каждый из вас будет вот эта неприятная ситуация и обиженное лицо

Все что произошло это просто урок жизни.. сколько еще таких уроков будет.. главное не зацикливаться на этом ..

Поздними правую руку вверх , вздони поглубже ,и резко опусти руку со словами: "Да и Бог с нею"

Обида может уйти при каком то ярком событии. Ну или ждать когда время само притупить боль

Безболезненно! не ты обижаешься но в тебя яд пустили! Разумеешь о чём я?

Понять, что своей обидой приносите вред только себе и своему здоровью.

Если бы я все обиды держал бы в душе. Я бы уже был бы в сумасшедшем доме.

если ни от близких насрать и растереть (бывшие ебарьки_ ни в счёт)..

Отпускаю обиды безболезненно... Дорого! Обращаться в личку...

Незнаю, я могу безболезненно только бороду отпустить)

Не надо очаровываться, и тогда не надо будет страдать

Не держать камень на своей душе, он не нужен)

Прочитать мантру - Я такой важный индюк)))

Есть всякие обиды и не каждую отбросишь

Разжать пальчики... И пусть тикАет...

Проработать ее со мной,как вариант.

Изменить отношение к объекту обиды