Девочки напишите хорошую диету нужно срочно скинуть 5 кг!

Не могу себя заставить !я лентяйка

тогда смирись твой мужчина полюбит тебя и с этим баластом!!

Так я не для мужчины!для себя хочется!

беги Форест, беги!

Ну я и заметил что вы в прекрасной форме Вот по этому и даю совет Юлии ну а также начать бегать по утрам и спорт зал

Если нет денег на спорт зал...? Предлагаю бег по лестнице. Качает все мышцы и пресс и ноги и поппа

Согласен тоже хороший метод.

Хочу сама заняться поправилась ..

Ну что же тогда успехов вам хотя на мой взгляд вы вроде как в полне нормально выглядите

Ну на одном чае далеко не уйдешь

Далеко и не нужно ходить

Или попасть в аварию горантирован похудения на себе испытал по не своей воле конечно

Нет такой диеты я не хочу .похожу толстенькая!а тебе здоровья!

Спасибо вроде ты и не такая и толстая

Пухленькая

отличная

Утром яичницу или омлет можно кашу и йогут питьевой не жирный,обед салат любой без мяса , ужин салат и йогурт маложирный и фрукты. Папробуй.

Без нагрузок не похудеешь нормально, только мышцы потеряешь и всё равно пухлой будешь выглядеть. А с нагрузками (хотя бы гантельки, зарядку) будешь выглядеть похудевшей за счёт мышечного тонуса, даже если килограммы и не уйдут, так как мышцы тяжелее жира.
Если лень зарядку делать, займись каким-нибудь интересным спортом - настольным теннисом или волейболом, получишь хороший эффект без особого напряга.
В твоём возрасте при этом можно даже еду не ограничивать.

Удачи, подтянутость никогда не помешает!

поменьше мучного и побольше ночного

Это очень тяжело, но полезно

И не туды и не сюды ))))) ₩

Ничего! Справляются! Даже лечатся

Плавание,самокат,бой с тенью

С ума сошли? Ещё скажите три дня пить...

Заразительно смеетесь....Юля..

Да чуствую нам с натальей придется толстыми ходить

Я спортом занимаюсь, вес в норме

белковая. или японская. как-то так называлась. только там срок, по-моему, поболее был. но там так мало еды, что можно и за неделю

Только гречка и все?а овощи можно?

Ох ты, Господи! Мне бы надо кг тридцать сбросить! И не для красоты, а для здоровья! Но чёрт овы весы застряли на 92 кг. Вот уже тридцать лет!

Матвей, я могу вам посоветовать. Я за год 12 кг сбросила, все проблемы со здоровьем ушли, правда-правда

ой.... конечно, здоровьем нужно заниматься гораздо раньше, чем оно станет подводить

Разумно сказано.
Танечка! Я летом живу за городом. У Ладоги. А рядом - ракетная база, защищающая Питер. И "глушилки" мощнейшие.
Интернет там совсем слабый.
Я на всех своих страничках всех своих друзей предупреждаю, чтобы не обижались за молчание и не думали, что помер.

я читала, Матвей, и даже где-то обозначилась ответом. Вы умница, что предупреждаете друзей