...abuzer ...
Ответы
Ол
Ольга
Добрый день! Стараюсь высыпаться. а именно. спать по 8 часов. Вообще. люблю рано ложиться, и рано вставать!
Александр Игрицкий
Пока не захочется пожрать. Конечно етого не достаточно, но я пожру и дальше... И всё едино мало!
...abuzer ...
ну да спать всегда хочетса
Ольга
Сплю часов по 5, недостаточно абсолютно! Но дольше спать не хочу: времени на сон жалко.
Галина Капитанова
Это такой Сложный вопрос, -- сейчас дефицит сна у многих и хроническая бессонница!!!
...abuzer ...
я одну знаю кто рано стайот тот и ночью нормално спить
Галина Капитанова
Это не совсем так : у каждого человека свои ритмы
Светлана Скопинцева
Сейчас сплю сколько хочу. Когда работала спала по 5 часов. Очень хотелось спать
Нелли Нинуа
Я сплю 5-6 часов. Иногда высыпаюсь, иногда нет. Даже не знаю причину.
Тамара Каршиева
сплю мало часов 6 и это недостаточно отсыпаюсь по выходным часов 8
( * ; *)Татьяна Наумова
каждый спит сколько пожелает... а некоторые=сколько урвут
Людмила Михайлова
5 часов и считаю,что достаточно.Чувствую себя прекрасно.
Любовь Семёнова
по разному, бывает и 4 часов достаточно, а бывает и 8 мало
Таня Ежова
Часов 10 было бы достаточно... Сплю около семи...иногда...
НП
Надежда Полюдина
6-7 часов. Только вставать трудно, а так нормально.
НП
Надежда Полюдина
И я о том, труднее всего осенью.
Людмила Бритвина
По разному,как придется, и 9 и 5 бывает достаточно
Надежда Гуляеева
это зависит от времени в которое ты лёг спать...
Надежда Гуляеева
очень давно прочитала такую версию (проверила потом на себе-верно) если ты ложишься спать в 7 часов вечера до 1 час сна равняется полноценному 8-ми часовому сну. и далее-с 8-ми до 9-ти=7часов, с 9-ти до 10 -ти=6 часов, с 10-11=5 часов, с 11-12 4 часа, с 12 до 1 ночи 3 часа. с 1 до 2-х 2 часа, с 2 до 3-х=1 час, с 3 до 4-х 30 минут. с 4 до 5-ти 15 минут а после пяти спать уже не стОит, только усталость и раздражительность...
Самый Средний Человек
получается что можно ложась каждый день в 7, спать по часу в сутки? не верю!
Надежда Гуляеева
человек должен спать 10-12 часов по этой схеме, значит всё верно
Самый Средний Человек
но получается что лечь спать в 7 и поспав до 9 за два часа я возьму норму в 15часов ? смогу не спать еще 22часа ?
Надежда Гуляеева
проверьте! я еду домой в электричке 30 минут вечером, вздремну, а ночью работаю без устали и следующий день чувствую себя прекрасно
Самый Средний Человек
и сколько за сутки получается часов ?
СБ
Сергей Булкин
С десяти вечера до шести утра, вполне хватает.
Свет - Мария Стрижевская
РАНЬШЕ СУТКИ МОГЛА СПАТЬ А СЕЙЧАС МАЛО СПЛЮ ,
Зульфия
7-8. Вполне хватает. Иногда даже часа 3-4 сплю.
Зульфия
Понимаю. Но организм говорит- хватит. Не всегда, правда
ЮС
Юлия Соболева
Ну надо 8 но всякое бывает что 5 но так низя
ОШ
Ольга Шалыгина
6-7 часов....у меня хроническое недосыпание
...abuzer ...
тогда по выходным спи целый день
Ольга Новик
ночью сплю 6 часов и днем 2,мне достаточно
Ольга Новик
ага,уже могу себе позволить
Похожие вопросы