Пока не начинала, но не отказалась бы, думаю учит правильно дышать, а если правильно дышишь в любой ситуации, то контролируешь многие отрицательные эмоции и реакция на происходящее. Видимо концентрация внимания действует. Это что то по простому наблюдать непрерывно, как муха по стеклу ползает.

...в 60-70-80- было массовое увлечение иогой... результаты плачевные... медицинская статистика зарегистрировала тысячи инсультников и инфрактников ... Иога . это образ жизни . а не гимнастика...

Укрепляет физическое тело. Но я сегодня на высокие уровни по Цигун практикую. Это куда больше пользы. Не могу заболеть и моложе выгляжу сверстников.

Индийские классические танцы - это динамическая йога. Это мне даёт гибкость, легкость походки, красивую осанку, и - радость жизни!!!

Сильные запоры сменялись продолжительными поносами, а когда они совпадали с кашлем был полный ..... КАРАНТИН!!!

Йога ничего не дает , она отнимает время , лучше заняться чем нибудь полезным для себя и общества .

Для здоровья хорошо, работа сидячая и не все занятия мне подходят. А вот йога подошла,

Гибкость и хорошее равновесие, возможность научиться медитировать.

Чакры очистились и третий глаз вылез.Правда не в том месте.

а пожалуй займусь . может маски бесплатно выдадут.

Вечную молодость!)) это только этап на пути развития!!

.. немного занимался .. одолел с его помощью бронхит .

мне не нужно чужое , их в Индии не любят, эгоисты....

как минимум-физический и ментальный тонус...

Вольная борьба Пять лет...Год дзю-до....

Если бы продолжила, то было бы норм

помогает...а помощь благодарна

Ощущение превосходства)))))))))

Стоять без причин на голове!

Этой йоги целая куча видов.