Чай с мятой и мёдом)
Интересной книгой.
Жену пару раз... 
Все от настроения зависит, хотя, мотивация ваша мне нравится 
Устанешь и сон хороший будет
Спится хорошо это точно 
..глицин под язык..
Это что такое
..легкое успокоительное ..
Фенобарбиталом.
Без этого уснуть не можешь
Тёплым молочком
Так этим самым)))
Понятно)
Свежим воздухом
Обязательно)
Почитать книгу
Рубит сразу, эта книга))
Молоко с мёдом.
стакан кефира
Надо попробывать)
мне приятель из штатов посоветовал, я теперь иногда пользую.
Приятель красавчик 
а ещё куркуму надо разводить в воде и пить
Валерианки 
Крепким кофе).
Я потом вообще не засну)
У вас кофе какое-то лайтовое
На самом деле я завариваю крепкий кофе да он быстро бодрит но так же быстро отпускает и реально уходишь в сон махом то есть через вот лично я через 20 минут уже все сплю не
Хороший секс!
Это тот после которого даже СОСЕДИ выходят покурить
Бокалом вина
Как вариант
Чтением книг
Чтение вырубает сразу)
Не чем, а что
Стакан воды.
телевизором
50гр коньяка
я пробовал очень помогает .но бабуля взяла и все 4 бутылки вылила в раковину 
вот именно чем она думала не понимаю . теперь уж ругать бесполезно
Точно
такая вотона . блин была аграном работала бы там а нет в отдел делопроизводства устроил .двухдиректоров вела и стала ууух



