Постепенно. У меня есть способ сама изобрела. попробуйте. каждый день вынимать по одной сигарете от суточной дозы. Вы без неё обойдётесь и кладите её в пустую пачку. Так три дня. На четвёртый вынимаете две, остальные курите. тоже три дня. и.д. Когда наберётся полная, вы не покупаете, а курите её с вычетом тех, которые уже надо изъять. Но сигареты у Вас должны всегда быть. в запасе. Когда дойдёте до пол-пачки. купили и разделили , спол-пачки тоже начинайте на две меньше через каждые три дня. Постепенно сойдёте на нет. Можно даже сосчитать, когда Вы отвыкните совсем. Этот день надо себя чем-то побаловать. Но не спиртным. Фрукты, деликотес, Попробуйте, ничего не потеряете. Если получиться, отпишитесь. Я Вас запишу ещё в одного победителя .

С мая месяца не курю, вернее считаю себя временно некурящим. До этого прокурил больше 40 лет. Цели бросить курить никогда не было. Сейчас жду, когда врачи курить разрешат. Попал в больницу с инфарктом, первые пару дней ещё пытался курить - но что-то оно не пошло, решил временно бросить. Потом стентирование, шунтирование... В общем, ну его нафиг, такой способ бросать курить. Кстати, когда курил сигареты - то бывало, что и 2 пачек на день не хватало. Потом перешёл на папиросы - и стал выкуривать не более 10 папирос в день. А папироса по сравнению с сигаретой - это сплошные витамины, их разной гадостью не пропитывают.

Нужно её в себе хорошо поискать.И главное стимул найти,чтобы бросить курить.Сейчас сигареты искусственные.Все на химии.Через 20 лет будешь больным раком лёгких.Найди в интернете фото.где сфоткали труп,разрезали его ,чтобы всем остальным показывать, как выглядит рак лёгких,всем тем,кто хочет бросить курить.Смотри на эти фото почаще.И необходимость курить пропадёт сама собой.

таблетки ... попробуйте кодирование у хорошего психиатра...Не участвуйте в пьяных компаниях ...желательно бы вообще не пить ..хотя бы 3 месяца , за это время тяга убавится ... хорошо кушать .. Все табачные корпорации переехали в Россию из США ... 90 процентов в сигаретах это древесные опилки с пропиткой ...они вызывают тягу к курению через каждые 20-30 минут ...

У меня тоже нет воли, но курить бросила в один день. 1. Выкинуть все , что напоминает о курении. 2. Исключить общение с курящих и людьми. 3. Как только захочешь курить, займись делом, можно съесть чего нибудь. 4. И главное не надо думать, что это такое сложно, все в голове. На самом деле все очень просто, самое главное захотеть. И ВСЕ.

С маленьких шагов навстречу самому себе...своему здоровью..долголетию..счастью..Над шагами тщательно продумать..и осуществлять их систематически,ежедневно..Через 21день это станет уже привычкой..И,говорят,сила воли есть у того,у кого накачан пресс..Тоже над этим работать.Человек все может,надо захотеть, стимул найти..

Если любишь себя, то испугайся того, что скоро будешь жить в страшных муках и умрёшь раньше срока, недолюбив, не испытав всех радостей жизни. Нужен мотив. Желание жить, причём, жить счастливо, вполне может стать таким мотивом. Каждый раз, когда берёшь в руки сигарету, спаршивай себя: "А оно мне надо?"

если сумеешь взять пачку с оставшимися сигаретами, смять ее, опустить стекло авто и выбросить ее туда, значит сможешь. Тут главное не попускать мысль, что эту пачку докуриваю и тогда брошу. Бесполезно. Если докуришь,пойдешь за новой. Так что пробуй. У меня слава Богу сработало.......

....предлагаю свой способ....лет семь назад всем офисом поехали на эльбрус кататься на лыжках...поднявшись на самую верхнюю станцию "гара-баши"...почти 5 км. я поня что больше не курю......и с тех пор уже более семи лет не курю.....а на эльбрус катаюсь каждый год......

Делать все ,искать способ ,но лучший вариант дать слово своим врагам и дать слово своим друзьям и при этом сказать и тем и другим что если вы его не сдержите то вы просто балабол которому нельзя верить -жестко но мотивирует сильно!...

В одном фильме подали отличную идею. Курить в закрытой тесной комнате, пока не стошнит. Готовили агента в роль мафиози который ненавидел сигарету. Он тренировался, они курили рядом, закрывали в комнате с пачкой, заставляли курить.

если нет силы-воли не пытайтесь ! Я . это сделала в самый тяжелый час своей жизни , но в течении .года , постепенно. когда очень хотела . курила. В первый год исключила курение в своем доме ,потом в гостях . Сейчас , абсолютно равнодушна

В индийских магазинах продаются специальные сигареты для некурящих( вместо ингалятора от кашля ) и для курящих кто хочет бросить курить. Они изготовлены из листьев эвкалипта. Купите их. И постепенно бросите курить. Это правда.

Говорят никак: я тут это уже спрашивала и "знающие" говорят, что главное, чтобы была сила воли и большое желание, а все таблетки, спреи и пластыри сами по себе не помогут, но попробовать можно, ведь всё индивидуально.

просто не купить сигарет на завтра, с утра не курить, потянет через неделю, месяц и год... но главное наметить цель почему не куришь... по пачке курила 7 лет, бросила в один день... скопила на пол машины за энный период

напейся до чёртиков портвейна 777 и пару недель будешь блевать и на курево не потянет а после уже и так не хочется. я вот -- не поверишь-- только так и отвязался. ну и самому надо вдобавок сильно захотеть.

Заменить никотин очень трудно. Он уже заменил собой ряд важнейших веществ в организме, участвующих в работе мозга, обмене веществ...Нужно будет пережить долгую ломку, порой она длится до полугода.

Очень помогает чампикс, курс на 1 месяц. Сегодня выпил последнюю таклетку. Не курил во время приема. Если пару раз затягивался, ощущение, как от целой кубинской сигары. Вообщем система работает!

Сигарета тебя победила! «Кто кем побежден, тот тому и раб.» (2Петр.2,19) Иисус сказал: «...ибо без Меня не можете делать ничего.» (Ин.15,1,4) Иисус освобождает от всех зависимостей ... Аминь!

Никак, но скажу умную мысль, сила воли это самообладание, а его развивать нужно как мышцу. А вообще самообладание это качество которое даётся духом Бога, надо молится о нем, я серьезно.