Как быстрее сбросить вес мужчине?

Я раньше тоже бегала, надо попробовать опять, рано вставать перестала любить, а если бегать-то лучше пораньше, свежесть такая и тишина)) можно ходить 10 тыс шагов)) шагомер установить на смартфон)

с утра трудно,а еще размяьтся надо перед бегом,резко же нельзя

Да, 5мин разминочка, главное суставы расшевелить) короче, бег вреден

мне тут парень посоветовал один,он рекомендует вечером бегать и строго 40 минут,вечером легче,все мышцы работают и размяты после работы.и пить воду после бега до сна...

Уже темно и страшно)) после боя х и к все стали агрессивные)))

аналогично. ежедневными тренировками. что непонятно в еде себя ограничивать не нужно и даже вредно. так выйдешь на свой вес и нормальный здоровый организм.

Я имею в виду, что без силовых тренировок будет просто худое обвисшее тело

нечто подобное

Вы думаете они в спортзал не ходят? Туда ходят все, те же футболисты, хотя тренировок им хватает

в зал мы не ходили. а на полигоне практически жили.

Конечно помогал бы,но нет у меня жены..тв некогда смотреть,вкалываю на двух работах..)

тогда к чему такой вопрос?

Он давно не актуален..я уже похудел,придумал как..и продолжаю худеть..

Здорово! Но тем не менее вопрос висит тут)))

Ну да)) а пускай пишут,вдруг чаго интересное предложат)