Засыпая,надо закрывать "все ящики шкафа" своего мозга,тогда заснешь крепко. Как только проснулся,сразу же надо вставать с постели,дремать в постели после того,как прерван полезный сон, значит наносить организму больше вреда,чем пользы. А как у Вас со сном. Легко засыпаете и бодро просыпаетесь ли?

Вы делаете неправильно или так сказать боритесь со следствием но причину не трогаете. и как бы вы не пили лекарства появляется чувство что препараты слабеют. просто причина растет так как вы про нее забыли

Я препараты никакие не пью.Только бетассерг от головокружения и гормоны Л-тероксин от щитовидки.У меня пульс 140 также пью кон кор.. Никакие снотворные никогда не принимала.Я 4 года ухаживала за мужем он с ума сошел и я почти не спала.Постоянно была в тонусе. На меня успокоительные препараты действуют обратно.

zvencindmitrii@mail.ru Я ВАМ СКАЖУ ЧТО НАДО ДЕЛАТЬ ) И ДУМАЮ ЗАНОВО ОЖИВЕТЕ

Спасибо. Обязательно зайду.

ПРОСТО НАПИШИТЕ ПИСЬМО НА ПОЧТУ ИЛИ ПОЗВОНИТЕ 89270066608

...самое лучшее время, его называют золотым временем для сна, это с десяти вечера до двух ночи. В это время организм приводит себя в порядок. Укрепляется, растет, сбрасывается вес, Это время глубокого сна. Только в глубоком сне, возможны все процессы, дающие оздоровление. Просыпаться полезно, после пяти. После пяти, сон бесполезен. С трех до пяти, происходит распределение энергий по организму. Это очень хорошо, что Вы обратили на это свое внимание. Нужно дать организму самому восстанавливаться, не мешать

Да.Все правильно. Иногда намотаешься и в 22 уже спать хочется.Если ляжешь и уснешь,то в 5 6 утра обязательно проснешься, как обновленный.

...стоит только замешкаться со сном, и вот нам, пожалуйста ...теперь, всегда, только "потянет" спать ...ни каких интересных передач

Какая Вы молодец. Управляете собой в лучшем виде самоуправления.

Так жизнь натренировала, стала задача-быстро мозги в кучку и вперед....

Я одна живу и решила никого больше не заводить.Ты привязан. Уезжая надо куда то пристраивать.

Да, да... с ними ты привязан... даже не одну ночь я не могу отойти из дома...

Да и без животных совсем одному ещё тяжелее. С верным другом, коим они являются, как то спокойнее, хоть пообщаться есть с кем.

Ну Вас. Вы меня заставляете задуматься.

Спасибо. Я сиамку как увижу, у меня сразу столько эмоций.

Какие же мы женщины все одинаковые,обязательно долгие потягушки нам надо.

Ну кайф ведь, в теплой постельке, неторопясь потянуться)))У меня сынишка тоже это любит)))

Я согласна, что это кайф. А если еще надо срочно встать это еще больший кайф.

Когда надо срочно вставать..тут полюбому без кайфа)))

Откуда такие сведения.. Читала, что необходимо понежиться в постепли после пробуждения. Даже какую-то зарядочку сделать.

Это здорово. Вы йогой занимаетесь под руководством.?

Дома самостоятельно, но после того, когда передал учитель, учитель Михаил Молдованов, он есть в интернете, и у него много групп по разным городам

Спасибо. Буду искать в Таганроге.

увы в Таганроге нет, пока эти города: Санкт-Петербург Москва Уфа Киев Киров Тюмень Томск Владивосток Калининград Нижний Новгород Новосибирск Германия Израиль, надо искать учителя ТМ, в Москву и Питер очень много и часта приезжают со всей страны люди на обучение

http://enjoytm.ru/what-is-the-transcendental-meditation/ ,
ТМ для всех http://rus.tm/
ТМ http://tm-in-russia.ru/
Михаил Молдованов "О технике ТМ:
Вся правда о Трансцендентальной медитации!!!:

Да я такая, дома есть тренажеры,но заставить себя не могу.А в спортзале первая везде. Мною наверное надо руководить.

Вот Вы сами , ответили . надо для начала . найти кавалера, но достойного., честного. чистого душой и телом, одним словом мужчину!

Нет это не для меня. Я уже там была. Больно терять любимого.Немного отошла за 6 лет.Не хочу. Я стала одиночкой и купаюсь в этом одиночестве. Развинтилась наверное от самоуправления.Ничего хорошего оно не несет.учу.

Люди, пробуют . не получается. вновь пробуют, т.е. жизнь это поиск. поиск своей судьбы, своего счастья. под лежащий камень вода не потечет, на что-то делать Тина!!!

Все.Пойду пробовать что сделать.Хватит тут сидеть.Вот это еще нашла на свою голову Обсуждайку,семечки отдыхают.Пойду работать.Пока пока.До вечера.Может полезными делами поделюсь.Если сделаю.

Но оторваться от компа это проблемище. да?

да...как оторвешься-и чисто...и музыка написана,КОТОРУЮ ЖДУТ!!!!

Согласна. Я со звездами вела разговоры.Когда нет потерь близких,тогда и спишь спокойно.

Это Вы так просыпаетесь.

Ты понимаешь, что всё это значит,
И мило улыбаешься в ответ.

Конечно понимаю. Я же женщина.

Ну, нет сегодня вдохновенья,
Ну, не идут на ум стихи.

Проза то же бывает прекрасна и романтична.

Мне очень важно чтобы ты была счастливей без меня.
Хотя, опять мои мечты.. Не ты со мной, с тобою я.

Соболезную! Но время лечит и хочется тепла былого за коим истосковалася душа!

Спасибо. Я привыкаю.Но Вы правильно сказали,Тепла былого,того с кем счастлива была.Но это уже прошлое.И найти то тепло уже не реально.Надо жить для детей.Спасибо,что выслушали меня.Очень приятно было беседовать.Извините если немного"оголилась"

Без откровенности мы не сможем получить как минимум утешения если не Души то любопытства

К Вам испытываю огромное уважение.Дай Вам Бог никогда ничем не болеть.

Пишите.Таганрог.Обсуждайка .До востребования.

Умничка.Как солдат. А я как ленивый прапорщик.Никак не проснусь утром.

Если некуда торопиться, то можно и поваляться...

Это понятно. Но иногда так не можешь уснуть.

трудно будет войти в график....Организм привыкает ко всему А его мышечная память , это дар природы и если выработать мышечную память то как бы вы не старались все ровно уснете..Но только его ( не обманывать.).,Если в 22...или 23..00...так это только так , а в 23.30 это уже перебор ...ВЫ не сможете уснуть от переутомления ...Хотите жить и нормально спать ищите себя и свой организм ....ВЫ не спите потому , что не хотите спать ...

Спасибо.Более достойного ответа не видела.Спасибо.

Безусловно. А зачем же тогда "Обсуждайка"Разные мы все однако.

Нет. Вы не призываете к обсуждению, вы задаёте вопрос, предварив его безапелляционным утверждением. Вот я сделал предположение, что Ваше утверждение весьма спорное, чтобы начать отвечать на Ваш вопрос в обозначенном ключе. Ну, в общем, проехали... просто, я - зануда.

Привет. Приятно было с" занудой" познакомиться. Люблю самокритичных людей. Так как сама к ним отношусь.