Меня мучает бессонница или очень плохой и прерывистый сон ? Люди с такой же проблемой как вы живёте с этим? И как с эти бороться?

Question

( * ; *)Татьяна Наумова · Accepted Answer

а бороться с ЭТИМ необходимо... по той причине. что недосыпание и прерывающийся сон влечет за собой нервные срывы. депрессивные состояния и даже голюцинации..
как бороться? для начала попробуйте укладываться спать в одно и то же время , принимая перед сном(минут за 30) 20 капель настойки пустырника в пол стакане воды..

Пчёлка · Answer

Приучите себя пить медовую воду перед сном. Стакан потеплее воды+полная чайная ложка меда. Утром тоже желательно пить,только вода комнат температуры. Сон наладится

Руслан · Answer

Поробуй не спать одну ночь перед выходными или холодный душ перед сном мне всегда помогает

Zaharova Elena · Answer

я с этой проблемой давно живу.И ничего не помогает.Что Я только не пила

Сергей Понафидин · Answer

Снотворное, хороший, здоровый секс. На крайняк взять выходные

Ryslan Radjabov · Answer

Самое лучше средство это контрастный душ!

Сергей Хохулин · Answer

Помогает хороший секс....честно.

Aleksandr Charcenko · Answer

Молча ! Работать больше нужно ;

Сая Корлыбаева · Answer

Не знаю. Я этим тоже мучаюсь.

Мальчик Лёлик · Answer

Обыкновенная интоксикация.

Alex Dark 🇷🇺 · Answer

д как то быстро засыпаю

Михаил Дмитриев · Answer

На ночь не пей кофе

Татьяна · Answer

К врачу надо вам

Doc. · Answer

Бензодиазепин

................ · Answer

На снотворном

Vadim @@@ · Answer

Я считаю до100

Сая Корлыбаева · Answer

Меня тоже

Nikola Mahkov · Answer

работай...