Смотря что для тебя дух? Если как и для меня, дух - мой уровень духовного развития. Ну или внутренний ресурс который человек в состояние использовать пока в сознании.? Если такое определение подходит то : самоанализ; честность, без честности я считаю человек обречен на "хождение по граблям" для меня самое понятное определен

Способов много, но самое простое- в здоровом теле- здоровый дух. Укрепите здоровье, пропейте любые витамины.. Обычно такое состояние при болезни или выходе из болезни,, И улыбайтесь себе в зеркала, не смотря на настроение..

Для того чтобы укрепить силу духа, необходимо задать цели. Возьмите лист бумаги и напишите, какие крупные цели вы преследуете.

Верить в себя и быть сильнее ситуации, какая бы она не была. И не забывать духовно развиваться, но без фанатизма))

Есть всякого рода гуру. И такого толка тоже. Они продают обучение. Можете купить , если действительно надо.

чесноку с луком поесть, и все это редькой закусить)))) такой дух будет крепкий, ни один леший не подойдет)))

Молитва, пост, исповедь, причастие. Но сами мы ничего укрепить не можем, это надо твёрдо понимать.

Работать над собой, прокачивать старые убеждения и травмы, которые мешают жить.

Вы серьёзно или понты? Таких сотни здесь,а когда разъясню как,то сразу в кусты.

ну если разговор о моральных принципах, то их неплохо бы для начала иметь

терпением и познанием Его Воли, тогда, ты , Ирина, узнаёшь, что не одна

Кушать ежедневно поутру хлеб со сливочным маслом. Серьёзно.

Регулярный секс и оргазм способствует выработке дофамина

Его укреплять не надо, надо делать свои духовные дела

50 грамм будет не страшно, 100 грамм на подвиги потянет.

Ирочка, для этого нужно знать причины его падения.

Просто делайте не то что хочется, а то что нужно...

...не делать того, что ослабляет наш Дух и разум.

Помоги близким а лучше незнакомым,молитвой

Поверьте в себя! Дух сам укрепится ,удачи .