Надо сделать КТ - компьютерную томографию позвоночника и поясничного отдела, чтобы выяснить - грыжа позвонка или защемление седалищного нерва.
Не помешает и УЗИ мочевыводящих путей - возможно. это нефрит или камни в почках.
А потом уже что-то делать.
Если боль не сильная, можно попить "Найз" и нужно купить ортопедический пояс.
И заживёте полной жизнью, а не как Избушка на курьих ножках.

Лечь на ковер, поднять ноги вверх, раздвинуть ноги и упереть к стене и получить минут двадцать удовольствие..

к врачу обратиться - заниматься самолечением категорически запрещено - нужно установить причину недуга....

Есть лекарство - МЕНОВАЗИН. Стоит в аптеках недорого. Купите и мажьте там, где болит -= снимается боль.

Массажи, вытяжку, тяжёлое не понимать. Но самое главное - поставить правильный диагноз.

На кровати "Нуга Бест" заниматься регулярно.Забудете про всякие боли.

Заниматься растяжками каждый день делать упражнения тогда не будет

повисеть За что нибудь зацепиться Хоть за дверь Лишь бы по росту

Прежде надо знать причину болезни, потом что то делать.

Мышцы живота укрепить ( обратная сторона для спины).

Для начала надо знать пречину почему болит

Найти хорошего тренера и идти в спортзал.

мануальщик поможет и матрас от Тяньши

спрва Причину установить должен врач

Это зависит от того от чего она болит

Сходить в поликлинику исследоваться

бережное отношение к себе, любимой!

Полежать на апликаторе Ляпко.

Диклофенак ))) Укол в попу )))