Я считаю до трёх........иногда до половины четвёртого!!!!
Убрать причину тревожности на бессознательном уровне...
Впашись в спортзале хорошо, будешь спать без задних ног
Плаваю без задних ног, но не помогает.
Значит есть еще фактор. Найди и убкри
Может найти занятие перед сном о котором можно устать)))
СТАКАН САМОГОНА, ХОРОШО ЗАКУСИТЬ И В ПОСТЕЛЬ - ПОМОГАЕТ.
Надо замерзнуть, потом под одеяло,и уснете как младенец
Клин клином,не спать одну ночь(Совет медицины) помогает
Тренингом.Есть способ позволяющий засыпать за 60 секунд
Читайте на ночь книги. Глаза сами приклеются друг другу
Такая красавица и такой нелепый вопрос. Мэ У Жэ И Ка! Ок?
Такой отвечающий и такой банальный ответ, проблемы со сном, а не с мужчиной
Тогда ещё банальней. Дрова колоть дело не женское, а вот складывать в поленницу да. 5 - 6 кубов и утром не разбудят.
Ну складывайте.))) Дизайнер я, а не кочегар.
Оксана! Помогает кросс по пересечённой местности (км этак 7 -
Сейчас какую то скандинавскую ходьбу. Ходят с палками км по 5 - 7, а если будешь ломаться то так и не уснёшь путём!
Оксана, смотри не утони! Мало ли чё!
И вам не забегать за буйки
Да у меня сон прекрасный и плаваю я отлично и по гороскопу Рыбы.
ну мне обычно помогает секс))ну это мне по край не мере))
днем не спите, уставайте. На ночь выпейте молока стакан
днем не спите, уставайте. На ночь выпейте молока стакан
можит у вас просто стресс обротитесь к психологу
Считать до трёх, или в крайнем случае до полчетвёртого.
Каждыи по своему.Я себя уговариваю спать спать спать ...
надо уметь правильно дышать...не заметишь, как уснешь....
Пусть себе гуляет придет время о ней вспоминать будете
записаться на греко-римскую борьбу или дзюдо посещать
Плаваю, но помогает не очень
Борьбу нельзя мне, врач запретил.
а как же её тогда одолеть то...беЗсоницу вашу???
Не знаю, она с детства у меня
МОЖНО ПУСТЫРНИКА ЗАВАРЕНОГО ВЫПИТЬ. ТРАВУ ПУСТЫРНИКА.