Не бороть, а просто расслабиться и очистить мысли.
"Ich meine - попробуйте бороться с бессонницей вдвоём!"
Под голави не теплую бутилку свадои. И нервоз лечи
включить фотострану или подумать о любимом............
Ложиться спать в 22,00, а именно когда очень хочется.
оворят-надо днем работать чтобы ночью спать.
Успокоится! Или старым способом посчитать овечек!
Выпить валерьянки и меньше думать о всякой ерунде
Не надо но отрыть окно все ж придётся а то не уйдет
Меньше думать,а лучше вообще не думать,проверено))
Поработать перед сном или винишком побаловаться.
Сама не сплю, соседи с верхнего этажа не дают.........
Считать до трёх, если не уснуть - до полчетвёртого
С 20:00 до 22:00 спокойнаяпрогулка наприроде и спать...
Оставить в голове только то что реально полезно...
принцип гомеопатии - лечение подобного подобным))
Считать до 3-х на крайний случай до пол четвертого
На ночь сдать все мысли в аренду, чтобы выспаться.
снотворное выпить и всё спать ,как мёртвая будешь
САЖУСЬ НОЧЬЮ ЗА КОМП В НОЧНУХЕ ПРОМЁРЗНУ И В ЛЮЛЮ
Молодец Зоя!