Оксана Тюрина
Ответы · страница 8
Nikolai Tabaranu
тут вот только что прочел.. когда вдруг просыпаешься ночью -это значит что о тебе кто-то сейчас думает.. делай выводы..
Nikolai Tabaranu
теперь можешь спокойно спать..
Дом Культуры Села Благодатное
Начинайте считать баранов, если сбились со счёта, вставайте и идите готовить завтрак...))))) Пирожки печь к примеру...)))
Mak *
Закройте глаза , вспоминайте и считайте все 100 ваших друзей,покупок,встреч с любимым человеком...вообщем о хорошем)))
Лариса Романовская
чай не пить, о плохом не думать, исключить вообще кофе и попить валерьянку в таблетках 1 месяц--и мечтать о хорошем ,
VK
Valerii Komshilov
НЕ смотри зомбо ящик,все из него фиксируется и не дает покоя! Попробуй посиди в тишине и подумай,а для чего я живу?!
Оксана Тюрина
Не смотрю ящик уже 8 лет, а если начать раздумывать зачем и пади чего, вообще не засну и на пару часов
VK
Valerii Komshilov
Тебя ангел хранитель побуждает помолится!Если ты православная христианка!
Балбес
Узнаете ответ - поделитесь... Лично я пытаюсь себе внушать, что я спокоен и хочу спать... Помогает через полчаса... ))))
Игорь Злобин
лёгкий алк...несколько старых приятных фоток...и музыку Гэри Мура...и остановить себя в желании кому-то позвонить...
НС
Николай Скороходов
ВЫ С НЕЙ НЕ БОРИТЕСЬ . ЗАЙМИТЕСЬ ДЕЛОМ ИЛИ ЧИТКОЙ И КОМПА СГОДИТСЯ ... КАК СВАЛИТЕСЬ ОТ УСТАЛОСТИ . ТАК И ЗАСНЕТЕ ...
:D
:Dagger::shield:
упражнения позитивно влияют на качество сна. Тренироваться можно в любое время, но хотя бы за 3 часа до сна. и т.д.
Наташа Парута
Бессонница - это своего рода болезнь, её нужно лечить. А ещё человек не может заснуть, когда его что-то беспокоит
Ав
Автор
Я включаю на телефоне радио и кладу под ухо, только не с музыкой, а там где тарахтят..вот под бубнеж и вырубаюсь
Светлана Шлапак
ЗАНЯТЬ ПОЗУ ПОКОЙНИКА! ИЛИ ГОЛЯКОМ ПОХОДИТЬ ПО КОМНАТЕ, А ЗАТЕМ В ТЁПЛУЮ ПОСТЕЛЬ! А ЛУЧШЕ ГРЕЛКУ ВО ВЕСТ РОСТ!!!
Азизхан Айдарани
Выключи все и не о чем не думай, полностью расслабься, закрой глаза , можешь предварительно принять тёплый душ
Ру
Руслан
С ней не надо бороться.её надо понять. А потом с ней вежливо попрощаться и отпустить.закон причины и следствия
ИА
Игорь Агафонов
Если бараны не помогают,несколько раз затормозите мозг (ни о чем не думать,пустая голова-трудно) мне помогает.
Неизвестно Неизвестно
Короче! Хватаем её за шею, тянем на бедро! И бросок! Она на лопатках вы с верху! И удушающий! Или проход в ноги...
ПО
Павел Окунев
Думать перед сном о том, что больше чего хочется. Представлять, что ты получил это наконец-то в полном объёме.
ЕК
Евгений Карасёв
перед столовую ложку меда и запейте теплой водой(стакан)будите спать ,как ангелочек.каждый день так делайте.
ДС
Дмитрий Савельев
ложечку меда перед сном...а лучше чашечку чая с молоком и мёдом вместо сахара.Будете спать как младенец
Владмир
Ложиться спать в одно и то же время. Или выпиваешь два стакана пива и лежа смотришь телевизор. Сон обеспечен.
Похожие вопросы