как бессонницу побороть?

Перед сном думать о хорошем и вспоминать хорошее) мне помогает)))

Контрастный душ,теплый чай без сахара и меда за пол часа до сна...

не пить кофе и энергетики, а ещё проще со спутником сделать дело

коньячок под шашлычок и тихонько на бочек

побровать дышать отдельно через каждую ноздру в течение 5 минут

вохьмите устав часового на посту и попробуйте вникнуть в суть..

Бессонница это следствие, надо причину искать и с ней бороться.

Признать поражение и сдаться! Она сразу потеряет к вам интерес!

Выпей молоко или лучше сливки если не помогает то клафилинчика

на даче надо поработать, так устанешь и вся бессонница пройдет

выпить яду донормил называется беги в аптеку понравится очень

ОЧЕНЬ ПЛОХО СПЛЮ, НЕ ЗНАЮ КАК С НЕЙ СПРАВИТСЯ, И МАЛО ПО ВРЕМЕНИ

кто бы знал. У меня получается засыпать под бормотание сериала

говорить себе "не спать,не спать,не ..." до тех пор пока не уснёшь

Считайте овец.Только с пастухом не знакомьтесь

В чём заключается слово "побороть"? - положить её на лопатки

это психологическое успокоиться от всего отключиться и спать

Я обычно музыку в голове прокручиваю несколько минут и я сплю)

Раньше все считали Баранов...Теперь любовников...Смысл тот же...

очень помогает медитация и гипноз по интерн-на личном примере