Не знаю,но я в таком случае ложусь поздно и сплю крепко
Ложиться во время с положительными мыслями и эмоциами
завести детей - 2е -3е суток без сна и бессоннице хана))))
Я сыну вслух читала устройство Жигулей.Сразу засыпал.
п месецок пабробайте не поспать потом бе соница юйдет
Использовать хорошее снотворное. ... с нежными руками )
Положи чеснок под подушку, будешь спать сном младенца
Не думать о ней.Чтобы заснуть нужно не думать ни о чем.
Считайте баранов, как в мультфильме "маша и медведь" 
На грудь принять рюмашку коньяка и почивать спокойно!
Выучить большойй текст или начать читать заболевания
С детства мучился, спал через день. Но однажды прошло.
Это все от неправильного эмоционального состояния. Надо уметь успокаиваться.
А ничего сложного, просто надо стараться делать вещи, от которых другим становиться хорошо, вот и все. Я серьезно.
Я всю жизнь так и делала, оказалось не надо было. Надо было мне иногда себя слушать
Да не переживайте. Однажды все будет супер. Так должно быть.
...теплый чай в прикуску с медом..самое лучшее ср-во!!!)))
Спасибо Татьяна;)


Нужно суметь отключиться от событий прошедшего дня...
Не страдаю этим, поэтому совет дать не могу. Извините.
Считать до четырех, и сон должен прийте в этот период.
Выключите телевизор , свет ,,,и на работу ведь уже утро
а где музчинка которыи мурлыкал бы на ушко перед сном
Дайте мне вашу бессонницу, а я вам дам свою долгую сон
книжку скучную почитать или такое-же кино посмотреть