Через дорожки с трубочкой не пробовала? Шучу. Это ж просто добавка, чтоб волокон в рацион добавить. Я обычно с овсянкой их ел, или с ёгуртом мешал понемногу. Попробуй в запеканки добавлять.

Всего две столовые ложки в день их нужно съедать. желательно размешать с молочнокислым продуктом. можно высыпать в суп или салат . но стакан воды потом или перед ними нужно выпить.

запаривать.. но все-равно это еда для поросят.
отруби только для улучшения пищеварения и перистальтики, а сейчас лето - клетчатки можно найти куда более вкусной.

..я их бросаю в молоко ..не все . по немногу ..ем и запиваю молоком .. можно бросать в суп .. если молока нет . то я использую лимонад .. вместо молока..

Диетолог из меня (хрен..) неважный. Отруби для меня это то в чем обваливают рыбу перед жаркой. В вашем случае не есть после 18 00.как то так..,..

Я помню из китайской сказки--Император ел отруби!!Словно свинья!!(К.Ц.). Пардон , у фито-няши свои проблемы!!И каждому--Свое!!Воистину!!!

я с молоком ем, например. вообще в инете разные рецепты есть, рекомендую. мне отруби очень помогли в диету венеры шариповой

В кефир (примерно стакан) добавить яйцо и отруби. Консистенция густой сметаны. Разлить в формочки для кексов и выпечь. Хлеб)))

Отруби можно добавлять в домашнюю выпечку, в любое 1-е блюдо как приправу, в любой овощной салат. Варить их не обязательно.

не знаю как народ их ест,вообще я сам лично считаю что отруби лично для худобы,то есть домашнего скота былипридуманы

Элементарно! Сначала отрубями кормите свинью. А потом из свиньи добываете вегетарианские сало и мясо

По разному , с добавками , с молоком на пример ,меду ,фрукты можно ,а лучше не есть а пить через блендер

ох уж это насилие над собой... давайте лучше я вас изнасилую... без всяких отрубей... нежно

Добавляют в выпечку и каши. Способствуют улучшению перестальтики кишечного тракта...

На самом деле привыкаешь. Не так для диеты они,, просто антагонист быстрым углеводам.

Можно с простоквашей или с йогуртом. В суп-пюре добавить. С молоком вместе с хлопьями

Нахрена они тебе нужны? Питайся вкусно! Не усердствуй слишком! И будет тебе счастье!

С любым продуктом,который Вам нравится.Отруби,это как метла,очищает весь ЖКТ.

Прочтите на упаковке. Можно немного добавлять в пищу. Воды побольше пейте.

С салом. Очень полезно, особенно для сердечно-сосудистой системы