читаю на ночь, в основном это заканчивается тем, что не сплю всю ночь, либо с окончанием книги, но про бессонницу я забываю моментально)

На работе так накувыркаешься....короче бессонница не донимает. Но бабушка говорили теплое молоко с медом и мятой помогает)

Лягу, ноги обе приподнимаю на 30 градусов и держу минуту. Далее ещё раз. И далее через 5 минут лютый приятный расслабон и сон

Брал книжечку,Инструкция по движению и маневровой работе и на второй страничке отключался наглухо.

Тож считаю, причем знаю их по именам.. и как раз доходя до последней слышу: С добрым утром!

Просто тупо в темноте листаю ленту в инсте, либо тут)) и рубит. А лучше всего хороший секс)

Букашки. Приключения в долине муравьёв (2013, Франция, Бельгия)

много лет ложусь и встаю в одно и то же время, поэтому не бывает бессонницы

... Уже никак... Не сплю и всё.... А утром час,от силы, другой... Весь мой сон...

От нее не спасешься.. Эта подружка если прицепилась - то навсегда)))

Игрушку на телик поставил,пасьянс пока глаза слипоньки не делают.

Усталостью тела и Души - жизнь измеряется не годами, а делами

Интим.все просто..не надо ничего выдумывать..отрубает напрочь

Ежели без "хи-хи", то стопудово помогает Православная молитва.

Включаю какую-нибудь игру на телефоне, сразу спать хочется))

Не спитЬся бы... Принимаю снотворное...

Включил документалку и на бок, пока бубнят и уснул.

Включпю радио. Негромкая музыка помогает заснуть

Смотрю телевизор. Спокойный фильм или передачу.

если хорошо работать то сон сам о себе напомнит