Как справится с бессонницей ?

Вот.....А почему Италия....

А по русски говорите лучше любого русского...

Ну это не совсем так...Сейчас молодёжь думает по американски,Во всём идеологическая рука. Люди этого не замечают...всё на уровне подсознания...

Вот она моя бессонница , опять не сплю как все нормальные люди

Успокоительное и снотворное....надо войти в режим....

Ну уж точно спать не даст, а потом будете спать, как убитая.

Танцы наверное , танец живота , сальса

Вот! Танцуйте пока не устанете. Потом в душ и спать.;)))

Я плохого не посоветую, попробуйте.

Спасибо обязательно

Ой спасибо и вам от души

Нет. У меня таблетки от депресии.
Я там чуток покуралесил раньше - поэтому у меня появился врач, психиатр.
Якобы от депрессии. Хотя от депрессии нисколько не помогает.
Называется "Mirtazapina". (Миртазапин).
Ещё хорошо помогает уснуть Мелатонин.

Слонов люблю , баранов нет

Ну или слонов, которые через забор прыгают.

Тогда с кем-то

Так я уже пью по-моему не тут

Не смейся и вернись за стол

Спасибо музыка супер

Ты верно в Венеции живешь?

Бывает. И это пройдёт. Все будет хорошо

Как у вас погода в Италии?

Я если представляю... То это будет круче чем у нас)) мне нравится описание)

Ага. Вчера снежок пролетел. Правда первый раз. Сегодня тепло стало. Относительно.

Ничего скоро сезон начнётся людей у вас будет валом

Да уж. Напомнили. Тут ещё зимний не закончился. Месяц предыха будет

У него побочный эффект -- сонливость ! 8 часов ваши ! Мамой клянусь !

ну проплыть ,ведь кто не умеет бегать должен плавать

дело за малым ,найти прорубь

ну у нас лёд 30 см так что только прорубь или полынья

тоже не африка

Это на один вечер только спасёт

Другое дело , но это тоже пробовала не помогает

перестал внимание обращать..

В любви надо знать меру)))

Единственное средство. Пропить Валерьянку. Других средств нету.

Регулярно ложиться спать до 11 часов, потом само пройдет. Мелатонин вырабатывается около полуночи. Когда его не хватает, возникает бессонница, а когда не спим в нужное время - он не вырабатывается. Ещё способ - полная темнота.

У меня есть и темнота и тишина , и сплю я падаю до десяти устаю но это не на долго глаза открываются после 40 мин сна , спасибо

Попробуйте мелатонин в аптеке купить. Это серьезное нарушение. Вопрос очень жизненный. Этот гормон вырабатывается гипофизом. Если сна нет, то его в организме будет все меньше и меньше. Бессонница только усугубится. А далее ещё масса проблем может возникнуть. Ещё рекомендуют перед сном чаи с травами. Я не вспомню какие. Поищите в Интернете сборы. Теплое молоко точно рекомендуют.

Спасибо вам большое ! Хорошего дня !