Ну чего там про правильное питание?? Повещайте, кто знает...
Правильное питание- кушать правильную еду, 5-6 раз в день и маленькими порциями. Желательно записывать что сьел и калории. Все правильное - это без глютена- пшеницы и всего из нее, соли, сахара. Много овощей, мяса и рыбы. Сладкие фрукты - очень мало - считайте или смотрите глекимический индекс. Он высокий у фрукта и овоща - если в нем много сахара. Крупы только целые, которые варятся в течение 1 часа. После 6 не есть. Перекусы - орехи, изюм, курага, чернослив. Вода. Спорт. Сон. И красота обеспечена.
Спасибо
я в Бельгии работала няней. 9 недель. такая еда была. все слетело. Организм очистился. Упал холестерин. Я ожила
Здорово
еще тибетский чай пила. надо? напишу. супер.
Напишите
пишу.
Главное - не обжираться...это и будет правильное питание..
Побольше мучного - побольше сладкого !!!
Нееее, не влезу в дверь)
а если убрать дверь ?
Серёнь, ну ты чего???? Шарообразные это круто????
Шарообразные - это круто!(((((
это есть то, что любишь, приготовленное любовью
Борщ из капусты, ечменовая кашас катлетом
Да ты и так сильно похудела! Куда ещё то?
Надо слить некоторые места)))
ну не знаю! по мне так уже многовато
))
Мясо прячь в овощах и один раз в день
Просто не ешьте на ночь мяса!))
Да, и сала тоже!
да ешь-пока не лопнешь..
Вижу у вас это здорово получается!!!
это конституция..................
рыс!три раз в год
овсянка,сэр!
Гадость
Зато правильная гадость.
И все??
Этого мало?
Че целыми днями овсянка?
Цель какая?