Ну чего там про правильное питание?? Повещайте, кто знает...

Question

Олеся Васильевна · Accepted Answer

Правильное питание- кушать правильную еду, 5-6 раз в день и маленькими порциями. Желательно записывать что сьел и калории. Все правильное - это без глютена- пшеницы и всего из нее, соли, сахара. Много овощей, мяса и рыбы. Сладкие фрукты - очень мало - считайте или смотрите глекимический индекс. Он высокий у фрукта и овоща - если в нем много сахара. Крупы только целые, которые варятся в течение 1 часа. После 6 не есть. Перекусы - орехи, изюм, курага, чернослив. Вода. Спорт. Сон. И красота обеспечена.

Виталий · Answer

Главное - не обжираться...это и будет правильное питание..

Сергей · Answer

Побольше мучного - побольше сладкого !!! :grinning: :smiley: :smile:

Гульфия Закирова · Answer

это есть то, что любишь, приготовленное любовью

Абдукаюм Ташакенов · Answer

Борщ из капусты, ечменовая кашас катлетом

Бедный Мойша. · Answer

https://content.foto.my.mail.ru/mail/super-paha66/3d-galleru.ru/i-457.jpg

Vася С Мыльнаvа Zаводу · Answer

Да ты и так сильно похудела! Куда ещё то?

Геннадий Ярмолич · Answer

Мясо прячь в овощах и один раз в день

Birute · Answer

Просто не ешьте на ночь мяса!))

Nikola Mahkov · Answer

да ешь-пока не лопнешь..

Светлана Агламазова · Answer

рыс!три раз в год

Сергей Бочков · Answer

овсянка,сэр!

Сергей Суров · Answer

Цель какая?