Подскажите хорошее средство от бессонницы?

Question

Татьяна Гладких · Accepted Answer

Есть такая асана в йоге: шалассама, т.е. полное расслабление. Начиная с мышц лица. Типа: брови расслаблены, глаза, нос, губы и т.д. Засыпаю где-то на уровне груди

Михаил · Answer

на вдохе считаем до 4-х секунд, задерживаем дыхание на 7 секунд и на выдохе считаем до 8-ми. И так от 3-х и более раз, пока не уснёте!

Андрей Рачков · Answer

вуключите самую скучную программу для вас на тв и постарайтесь ,лежа в кровати,нке терять нить.

Alejandro Morin · Answer

Хороший вопрос конечно))))) Наверное,секс с любимым человеком,но увы,не всем это доступно (((

Ирина Мизюк · Answer

Что,реально бессонница?Попробуйте нарисовать ее.Гуляйте перед сном.Займитесь йогой.

Пётр Русин · Answer

качественный секс-выгонит все посторонние мысли с головы!! после-сон гарантирован!!

Сергей Смирнов · Answer

купи автомобиль огромный..в этом тебе поможет автокритик Асланян..ненавижу его!(

Анатолий Мюллер · Answer

"Можно считать баранов. До трёх. Ну, или до половины четвёртого." :stuck_out_tongue_closed_eyes:

Альберт Иванов · Answer

мужчина!!! в вашем случае, а у мужчин - женщина, только не путать мужиком и бабой

Евгений Лантинг · Answer

зерновой кофе, но лчше зеленый натуральный чай без сахара

Юрий Хорев · Answer

Хороший секс с любимым человеком. Иногда очень помогает

Илина Ягафарова · Answer

Послушать мантру или аудиозапись духовной литературы

Александр Можжерин · Answer

Считать до трёх,а если не поможет,то до полчетвёртого

Олег Ким · Answer

Интенсивно работать до утомления и умственно тоже.

Евгеник · Answer

это проблема многих. водка или снотворное и тд

Вадим Бабинчук · Answer

Глицин или пол стакана тёплого молока на ночь

Михаил Малаев · Answer

Средство от бессонницы — Магний Натурал Калм

Оля Дмитриевна · Answer

Лаванда в таблетках. Только этим спасаюсь...

Марк · Answer

Чайную ложку меда с горкой на 200 мл/лтр. воды

Сергей Чиркин · Answer

грелка во весь рост и градусник на всю ночь