Добрый день, Светлана. Есть различные методики. От самых простых до более сложных. Если бы вы доверились мне.. Я бы вас сначала "почистила". Что это такое? Помогла бы вам вернуться в возраст наилучшего понимания проблемы и помогла расстаться с тем, что вас заставило попасть в места не столь отдалённые. Разумеется при помощи визуализации и сответствующего дыхания. А потом всё остальное... Если самостоятельно, нужны знания. Ещё есть выход. Найдите себе хорошего настоятеля. Причаститесь, покайтесь. Молитвы - работают во благо. Если их читать сердцем. Я желаю вам быстрее оправиться, Светлана.Если у вас есть желание жить полной жизнью и наверстать упущенное, значит вы последуете одному из моих рекомендаций.
спасибо я возьму ваш совет во внимание
Вамспасибо. Всего доброго.
Одно то,что ты на свободе,заставляет человека улыбнутся...Да вокруг все сложно и порой враждебно...Неясно и непонятно...Но ты свободен,от тех стен где долго прибывал и это не может ни радовать...Осталось найти только веру в себя и силы жить дальше,переживая внутренне пренебрежительное и отчужденное отношение окружающих...
может ты и прав но вс е-равно без поддержки со стороны тяжело,но буду стараться,спасибо
ВСПОМИНАТЬ ТОЛЬКО О ХОРОШЕМ ПОЗНАКОМИТСЯ С ХОРОШИМИ ДРУЗЬЯМИ ВСЕ ПЛОХОЕ ЗАБЫТЬ И ЖИТЬ НОВОЙ ЖИЗНЬЮ
жизнь прекрасна и надо жить оптимизма и позитива побольше и даже оттудова
да все нормально......не дай бог туда попасть главное что ты выжила и не скурвилась.......просто я на вопросы отвечаю а так я не с кем еще не беседовал так сказать играю вторым номером
ну может для начала что-нибудь может о себе
мне 63 не работаю уже 2года....живу на урале у младшей дочери я даже не знаю что вас еще интересует
на урале понятие растяжимое...
в златоусте если быть точнее
Это не простая реабилитация ,восстановить нервную систему и терпение
я после армии тоже мало улыбался, а потом опять вошёл в колею...))
так ты же уже нашла меня в личке))
нет мне приходят ответы как-будто от разных людей.два разных диалога.один про личку другой про хургаду.это все ты?
ну пока ты погулял я тут оказывается все сама нашла так что заходи на чат и отвечай только там.а своего собеседника я галантно попросила точнее проигнорировала.больно уж непристойные предложения стал предлагать
))) у тебя хорошо получается учиться)))))
что-то я не поняла почему ты не в чате...
За что?...так то тяжело,после зоны вообще адаптироваться тяжело
Я не юрист,не понимаю статьи..,тем более если другая страна....да и ладно....адаптируйся как можешь,как способна,удачи
В себя, в добро, что будет всё хорошо!!!
просто улыбайтесь. не смотря на то весело вам или нет.
и на кого я буду похожа со стороны....
на жизнерадостного человека. а те кто не поймут, они просто не умеют радлваться. они вам не пример и естественно не нужны
прояви характер,если откинулась....улыбайся вопреки
перед чем или кем проявить то,если от него ничего,кроме комка нервов и ненависти не осталось какой же это характер
насмешили!сорок лет в гробу лежать собрались?
ну конечно же нет,но и просто жить без радости....
заведите домашнее животное,будет о ком заботиться
мне вообще-то есть о ком заботиться,а кто позаботится обо мне...
есть и кошка и собака,но ведь я еще не на пенсии
на пенсии типа жизнь только начинается
вот я и спрашиваю сейчас-то как жить...
Друг нужен, а лучше два и на отдых в турцию 
Волосы потуже на затылке стягивать нужно.
я вообще-то серьезно спрашивала..
Постараться забыть, все что там было
спасибо,только это вряд ли получится,а жить надо
спасибо,только это вряд ли получится,а жить надо
спасибо,только это вряд ли получится,а жить надо
спасибо,только это вряд ли получится,а жить надо
спасибо,только это вряд ли получится,а жить надо
спасибо,только это вряд ли получится,а жить надо
А я и без зоны не улыбаюсь,а зачем)))
слушай саша по твоим ответам я сужу что в этой жизни тебе уже ни что не интересно я права
Ты почти права,у меня есть парочка направлений,которые и являются моей жизнью,но это личное,это только для меня,никто никогда об этом не узнает,а все,что вокруг меня,мне на это глубоко..... (извиняюсь) 
но ведь этому есть причина не всегда же ты был такой черствый
Конечно,всему бывают причины,просто надо зарубить себе навсегда,все что было,было необходимо и ни о чем не жалеть.Это никому не нужно.А вот,когда это поймешь,тогда будешь строить жизнь по своему желанию. Я не жесткий,я очень мягкий,нежный и ранимый,кому надо,это знают,а для всех остальных эта маска необходима,а то растопчут))
и все-равно я тебя непонимаю...
Жизнь продолжается! Улыбайтесь!
Надо отпустить прошлое, пытаться забыть то, что Вас тревожит. Откройте ладонь, чтобы поймать новое, настоящее...
господи....как же красиво сказано только где он этот мужчина заблудился наверно где-то...
Светлана, не отчаивайтесь..Верьте, все будет хорошо!
я будуждать.спасибо леночка за понимание
Не за что..Я от все души желаю Вам всего хорошего! Будьте счастливы!
встретить любовь и все будет ок
Да забудьте, мне тоже много чего стыдно.
спасибо,попробую влиться в этот жизненный поток
не за что, все будет хорошо
буду надеяться,ведь она умирает последней
буду надеяться,ведь она умирает последней
Сменить друзей, обстановку.
друзей у меня по-моему и так нет
А мы здесь. Не на зоне что ли
Это очень сложно, поверьте.
на себе испытано или что...
Да, на себе! А Вы тоже там были?
а за кого бы я стала еще спрашивать.была в мордовии в этом всеми забытом гнилом крае
Долго? Я был в таком-же забытом, гнилом крае, только в Карелии. 5 лет.
нет не долго хотя это как посмотреть...я вышла по удо а отбыла 2г.10мес
Понятно. А я отзвонковал пятерик.
сейчас надеюсь жизнь налажена
Перестать себя жалеть!
хочется наконец-то почувствовать себя слабой женщиной
Вам просто нужна ласка, а не жалость.