МАССАЖНУЮ КРОВАТЬ!! А ТАК МЕНЬШЕ ПО ЖИЗНИ ЗОМОРАЧИВАТЬСЯ!! И СПАТЬ ЛУЧШЕ БУДЕТСЯ!!
Физический труд. Но не позже двух часов до сна. (Предполагаемого времени)
Тяпнуть стопочку, другой........... и так, пока не заснёшь.
обсуждайка , ну для женщин сначала мужичок,а потом сон от усталости.
Прогулка, теплый душ.. Красивая музыка перед сном... И хорошие мысли.
Если серьёзно то стакан тёплого молока с чайной ложкой мёда.
Скоро будет снотворное,на всех огородах страны. 
слава богу -у меня нету больше огорода
Труд и не очень большое количество желаний.
Книжку почитать, чтоб из рук вываливалась.
Хорошо устать в течении дня на работе
Это секс с хорошим человекрм
Человек любой очень хорошо расслабляется а значит успокаиваются нервы
Хорошие порево до отключки
100% поможет,вот только не каждый день.
Каждый день вредно для имунной системы истощается,разве что партнеров менять
Любимый человек рядом 
Дышите через левую ноздрю.
работа!--ночным сторожем!
Меньше спать на работе.
скучная книга и музыка
хотя музыка любая может быть
потише включить и норм пойдет
ну и здорово если согласны ; )
Спать правильно...........
.. это Природа . 
.. тогда крепко будешь спать .. пользуйся .. 




