ТЕМА НЕДЕЛИ: КАК ОБРЕСТИ ЯСНОСТЬ И ОПРЕДЕЛЕННОСТЬ В ЖИЗНИ?
На этой неделе предлагаем поговорить о том, что такое ясность, для чего нужно к ней стремиться и как ее обрести?

Мы стремимся найти ясность, потому что чувствуем, что теряем энергию, когда постоянно терзаемся сомнениями, мучаемся от нерешительности или от неспособности сделать выбор.
И можно услышать такой запрос: не могу понять себя, что я хочу, куда идти, как сделать выбор. Хочу обрести ясность и определенность в каком направлении развиваться? Иногда ясность связывают со своим предназначением: вот если я узнаю свое предназначение, то мне станет понятно, что делать, я найду дело жизни и буду жить, не зная проблем.
Знакомо вам такое?
Но ясность – это не только про понимание своего пути, цели и предназначения.
Так может оказаться, что мы достигаем множество целей, но при этом не чувствуем ясности.
️Ясность связана с нашим разумом, осознанностью и способностью видеть чисто, различать сущее от несущего.
Ключевые принципы ясности:
осознанность – она позволяет нам быть в моменте, видеть вещи такими, как они есть, без суждений и оценок;
искренность – быть открытыми и честными в своих мыслях и действиях.
В йога-сутрах Патанджали выделяет в структуре человеческой психики четыре ведущих компонента:
манас (низший ум, обладающий свойством сознавать окружающий мир посредством органов чувств);
буддхи (высший ум, обладающий свойством выполнять задачи интеллектуального характера);
ахамкара (эго-принцип);
читта (каузальный ум, индивидуальное сознание).
Поверхностный ум (манас) занят получением и обработкой внешней информации. Он направлен наружу. За принятие решений и выбор отвечает разум (буддхи) – внутренняя субъективная часть ума, его высший компонент. Синоним буддхи – мудрость, интеллект, это такое сознание, которое говорит «нет» нашим слабостям и категорическое «нет» нашим порокам. Можно сказать, что это наше Высшее Я – саттва-гуна, хозяин для всех наших внутренних частей.
Главной характеристикой буддхи является ясность сознания.
Поэтому обрести ясность означает ничто иное, как обрести пробужденный разум (буддхи), различающую мудрость.

Именно разум очищает нашу жизнь и вносит в нее ясность, благодаря чему мы легче делаем выбор, увереннее действуем и в целом повышаем свою эффективность.
Как развивать в себе различающую мудрость – буддхи? Это можно сделать с помощью:
пранаямы;
мантры;
медитации;
создания домашнего алтаря;
изучения священных писаний, аналитических медитаций и развития сильной веры, преданности и любви;
изменения образа питания, впечатлений и контактов с людьми.
Саттвичная пища, саттвичные впечатления и контакты с людьми усиливают ясность, любовь и спокойствие.
Если определенность рассматривать как однонаправленность нашего ума, способность придерживаться своего выбора, то она появляется вследствии развития осознанности и обретения ясности.
Начать движение к ясности можно с поиска ответов на вопросы:
кто я?
в каком мире я живу? Какие в нем существуют законы?
какова моя роль в мироздании? В чем и где лежит смысл моей жизни?
во что я верю?
Предлагаем на этой неделе взять под контроль все впечатления, которые вы даете своему уму: исключить СМИ, пустые разговоры, общение с токсичными людьми, заменяя это на чтение священных текстов, слушание мудрецов, пранаямы, мантры. Понаблюдайте, как изменится ваш уровень ясности.