Хотите взбодриться? Простой способ, но не так просто его исполнить!) Сам иногда пользуюсь им в домашних условиях - контрастный душ. Способ которым сам пользуюсь напишу в личку - а то кто-нибудь ещё схватит инфаркт после моего совета)
Я обливался раньше из ведра жил в деревне щас в городе в ванной не столь удобно напишите если можете
Я один раз голодал - трое суток наверное - и потом оказывается как трудно потом есть. Не стал больше пробовать
3 это много с первого раза. Я шас 2е +6ч нормально и то это надо делать регулярно а не раз в 5лет
не хочу голодать - сколько ещё отпущено Богом - кушаем и кайфуем)
я же не заставляю
я каждое утро массаж душем от тёплого до горячего...)))
Обливаюсь. Холодной водой.
