Как набрать пару кг, только без всяких там фастфудов и пончиков?

Нажмите,
чтобы загрузить
GIF

ну может есть то что сильно хочется

Ем много и все что хочу , а пятая точка не растет(((

ну не в коня овес метаболизм такой

Ахах да нормальный метаболизм вроде)

ну все равно кушайте больше и все будет хорошо)))

Как мой дедушка шутил- лопай лопай ровняй морду с попой

тогда в поисковик задать и посмотреть рекомендации))

Ну там много чего, но не проверено)

Есть некоторые советы, которые помогли людям

ну если только надо тогда ешь всё что хочется

Уже есть один такой набор, хватает)

Ну я современная замужняя дама)

Тогда пусть любит такую какая есть,если любит чем не устраиваешь-это не любовь,а если мужа всё устраивает зачем что то менять,живи не парся

Его все устраивает, меня нет

мне тебя жаль,тогда лопай больше мучного

От мучного жир на животе может быть, это я вообще терпеть не могу

Ой ну блин, думаю что я этого не осилю

дозировано--пол чайной ложки--так лечат дистрофию!...

Ну мужу дам, пусть попробует)

-кролик?

Ну а что поделать, себя жалко)

Минералы есть там, полезно...но на вес как влияет?

точно не скажу но мне помогло.. врач советовал после операции

А в каком количестве нужно кушать?

перед едой по четыре штучки можно урюк но он не вкусный

сушеный абрикос а курага это вяленый

Ааа...ну тогда курагу лучше раз вкуснее

курага -это урюк без косточки...а урюк-это сушенный абрикос...

Гречка самая полезная крупа

Дрожжи...ну возможно...сало сомневаюсь

Ну тогда и Гену спросите?

А вы в холодильнике посмотрите, чем его можно разговорить?

Да есть много чего, но он немой походу)))

Ну тогда жаренную курочку, пару бутылочек холодного пива и лоток льда ему в штаны!!! А там он мимикой всё расскажет!!!

Все, я пошла к Гене, спасибо)

Ну я до родов тоже нормально набирала в зале, а сейчас не могу почему то

Я после родов лещем была потом через 4 года в норму все само пришло) может нервы...

Может и нервы...а что, к 4м годам ребёнок и муж послушными становятся?)

)) когда ребенку 1.4 было, развелась. К 4годам с ребенка сняли проблемы по неврологии.теперь все ок)

Мой наслушается, мне уже к психиатру надо

Не могу в спортзал сейчас ходить

Ох эти булочки....))) надо сходить в магазин)

,тогда не сильно прожаренное

Правильно, незачем травиться

что любите-тем и набирайте--фокус в переедании

Ну это не совсем то, что мне нужно

а что надо--в вопросе этого не видно

Мышечная масса имеется ввиду

помоему для этого специальная еда существует

Существует, но меня интересует конкретный опыт людей, кто что ел и набирал массу

ну тогда должно быть в эффект перейти

ну он внезапно-сюрпрайзом хочет стать

Ой ну мы так с ним не договаривались(((

ну такова жизнь !!!

это мелочи жизни !!!

Не могу поправиться просто

Все придет, не переживайте, я тоже была худенькая в молодости, а после рождения 2 ребенка поправилась сразу за декретный отпуск, это за 2 месяца на 25 кг.

У меня есть ребёнок, сразу все скинула в первый месяц

После первого я тоже все скинула, но после второго набрала и все.

Ой, ну я ещё не готова ко второму)

Ну мне не бока, мышечная масса нужна

Если печень здоровая-со сметаной.Не шутка

Мне уже второй или третий человек про пиво со сметаной говорит...наверное в этом что то есть

И прям мешать? А сколько сметаны на 0,5 пива нужно?

Пейте и по ложечке закидывайте-как пойдет

Ага, ну ясно. Спасибо за совет