ь 1. Питьевой День 2. Овощной Разрешается пить только жидкость. Особенно супы, чаи, и самое главное – воду, только не ледяную, прохладную, холодную, горячую, а теплую. Помидоры, огурцы, лук, морковка, перец, белокочанная капуста (естественное средство сжигания жира), салат — рацион второго дня диеты. День 3. Питьевой День 4. Фруктовый Делаем то, что и в первый день. В этот день можно кушать абсолютно любые фрукты: яблоки, апельсины, бананы, особенно желательно включить грейпфрут и киви, которые также являются естественными жиросжигателями. День 5. Белковый День 6. Питьевой Произойдет насыщение организма протеинами. Обязательно включаем рыбу вареную, яйца, йогурты, куриную грудку. Однако несмотря на изобилие выбора, сразу наедаться не стоит. Достаточно 4-5 маленьких порций в день. Балуем свой организм достаточным количеством жидкости (см.день1, день3) День 7. Сбалансированное питание Переход от диетического питания к нормальному. Но меню остается при этом индивидуальным. В течении всего дня можно потребить парочку яиц вкрутую, овощной и фруктовые салаты небольшими порциями, суп и бульон, добавляя минимальное количество соли для быстрого выведения жидкости.

Причём здесь диета? Про холодильник - забыть. На кухню заходить только для того, чтобы водички попить. Купить палки для скандинавской ходьбы и ходить 5-6 часов в неделю. Да, чуть не забыла, можно есть 5 раз в день: три приёма пищи (завтрак, обед, ужин) и два перекуса, но объём уменьшить вдвое против привычного! Сначала (дня 3-4) будет очень тяжело, потом полегче, а когда стрелка весов стабильно начнёт двигаться влево, то вообще станет жить легко и радостно!

отдаю все продукты сестре и дочери ....скотч на холодильнике не актуален , всегда ночью в бессознанке , происходит несанкционированный взлом холодильника .... в холодильнике , только груши , и грейпфруты ... диеты . это только для очень богатых и не обременённых работой людей ....

очень просто надо есть больше овощей и фруктов исключить жиры хлеб и сахар и любую еду добавлять льняное семя лучше молотое можно есть тыкву очень полезный продукт но надо сырьем есть салаты заправлять льняным маслом ну и мясо постараться убрать из рациона

Думаю, что не вес самое главное в человечке, конечно, если только он не очень избыточен!!! !
А вообще-считаю, и на себе все время использую, занятия спортом!!!! 6 раз в неделю спортивные танцы и 4 раза плавание-самое то, что надо!!!! Сама себя на все 100 чувствую!! !

Очень просто: на завтрак плюшка, Пироженка, шоколадка...., на обед салатик, супчик (типа "хаш"), на горячее хооорооошииий кусочек мяса, пицца и компотик, через пару часиков - полдник, булочка свердловская или наподибие, ужин: пельмешки, колбаска

У меня - пирожковая. Но собственного изготовления, поэтому - вкусно, но малокалорийно. Либо то, что высококалорийно - малыми дозами.

вставать из-за стола немного голодным. Кушать можно все, но не досыта. Усвоение пищи идет медленнее, чем мы запихиваем ее в себя.

Кушать всё,что хочет душа,но в маленьких количествах и часто. Часто пейти воду перед едой,теплую. Это скорее образ жизни.

Никаких диет. Просто в первой половине дня есть все. После обеда легкую еду. После 18.00 вообще не есть. И будете худеть.

Раневская-дамы не худейте оно вам надо?уж лучше к старости быть румяной пышкой,чем засушенной мартышкой

Нормализация обмена веществ У меня после лечения в Венгрии курорт Шар-Вар Вес стал "уходить" сам

мсключила все макаронные изделия сахар варенья мороженки, белые крупы картошку и много ходила

я просто не поправляюсь, не толстею, держу постоянный вес 73 кг при росте173

за шесть месяцев сбросил около 20 кг без всяких диет...просто завел собаку

Я НИКОГДА СПЕЦИАЛЬНО НЕ ХУДЕЛА Я ТАКАЯ КАКАЯ ЕСТЬ,БЫЛА И БУДУ))))))))))))))

секс, плавание в море, фрукты, много хотьбы. Короче - в отпуске!

я не худею диету не соблюдаю просто много хожу движение-это жизнь

Утром кекс, вечером секс. Если не помогает, первое исключить.

Всякое пробовал скину потом опять возвращаюсь в исходную