Память ухудшается, что сделать?

Для улучшения памяти ученые рекомендуют включать в рацион ягоды (особенно полезна черника), жирные сорта рыбы (богатые омега-3 жирными кислотами), брокколи, орехи, тыквенные семечки, черный шоколад, апельсины и яйца. Кофеин, содержащийся в кофе и зеленом чае также способен улучшить Вашу память. Ограничьте потребление сладкого, однако разумное количество простых углеводов в диете необходимо.

Учить стихи( можно начать даже с детских).Память такая штууа, которую надо тренировать.Попейте препараты на основе гинкго билобы( например мемоплант).Они улучшают мозговое кровообращение.Соответственно и питание мозга.

Есть грецкие орехи. Мой прадедушка прожил до 104 лет, очень много ел этих орехов и всем советовал. Память у него была отличная.И даже переводами занимался до последних дней. Он знал 3 языка.

Гинко белоба пить , а также тренировать память . Учить языки, учится чему то новому , играть в шахматы .

Читала,что если Вы это понимаете,то это нормально.Плохо,когда не замечаете!Деменция Вам не грозит!

Ноопепт. Упражнения для улучшения памяти. Ну и высыпаться, конечно

Как одна известная личность в науке сказала ум надо тренировать .

Мельдоний, витамины,свежий воздух два часа в день,фрукты_овощи

Больше спать и меньше загружать мозг пустой информацией

Радоваться, что плохое уйдёт из памяти

нафиг она нужна. Только плохое и помнишь.

Овощи-фрукты, витамины, упражнения памяти.

тренировать стихи заучивать наизусть

прими как должное) и всё записывай)))

Ничего. Все методы - чепуха полная

Не читать жуя , и кушать яблоки !

ноапет и в мозгах свет

Поддержка нужна

написать завещание

Зачем Вам память?..