Пошли первые сутки умеренного питания, как вам?

По полпорции еды съедать, чтобы оздоровиться и сэкономить на продуктах питания, пока лишние кг позволяют.

Понятно. Потом поделитесь результатами.

Пока налегке себя чувствую вторые сутки.

Зачем пить, что вам в трезвой жизни не хватает?

кайфа. водка в отличие от наркоты не меняет мышления но меняет эмоции.. когда небо черное и всех готов за это убить.. и вдруг оно становится голубым ..вам,Елена,этого не понять,и хорошо.

А как ваши родственники на это реагируют, какое у них отношение к вам и вашему занятию???

тетя отвечает тем ,что у нее подскакивает каждый раз давление на 50 мм..а я потом его медикаментозно снижаю..однако она уже до 80 лет дожила.. а 5 женщин за 20 лет моего алкоголизма от меня ушли

Значит вам надо найти себе человека, кто был бы рядом и не равнодушно относился к вашему занятию, а лучше предварительно самому серьезно осознать то, что вы катитесь и начать новую жизнь, как бы трудно не было.

Нет, и так будет 3 суток, а вот потом может быть, посмотрим, поборемся с аппетитом.

Без флага обойдусь, мне серьезности своей хватает.

Это нормально, особенно с будуна!

Я рад за вас,доброе утро и удачного дня)))

Доброе утро, доброго дня, спасибо.

Недели две так продержаться и будет результат, а там это стимулом будет для дальнейшего преображения в нормальный здоровый вид.

Эффект такой, что войдет в привычку мало есть, оздоровиться и жить без лишних кг, экономить на продуктах питания.

Удачи вам и пусть все получиться!

По 4 штуки каждое утро, могла 2-ой раз кофе так же попить.

Это же много!!! Я заменила утренний кофе или чай сладкое на не сладкое, орехи! Изюм, кешью, арахис, грецкий, очень вкусно!

Орехи тоже калорийные, говорят.

100гр вполне с чаем достаточно)))

Я могу только кедровые и грецкие, так как я зубы теперь берегу.

Здорово, вот только 3-и сутки пережить с большей силой воли, когда аппетит обостряется, но я серьезно настроена.

ох девонька я через месяц сорвался

Мне про себя уже известно, что главное начать, опыт свой есть.

Я доходила до 55 кг при росте 170 см, но сразу вес стабилизировался на 60 кг и так долго держался, пока лекарством не достигла 86 кг, это самый большой вес в моей жизни, а сейчас 80 кг, запас кг большой, есть над чем работать и общей физкультурой.

Придется разгрузиться еще на меньшем количестве легкой пищи.

Трудно может быть на 3-и сутки, но я теперь справлюсь со своим аппетитом.

Сегодня пила с лимоном и без сахара, я все технологии знаю, опыт есть.

Мне моего опыта и серьезности хватит.

может щас получиться..сколько сбросить хочешь

7 КГ, вот сегодня уже сдвиг есть, вес движется в зависимости от количества еды, но резко не убавился, а лишь скачет на 0.5 кг.

На 3-и сутки надо с большей волей перенести повышение аппетита, обычно так бывает.