Почему не спится по ночам? Что делать с этой гадкой привычкой.....

С грелкой надо заниматься... А когда спать...

так выбери оптимальный вариант....

Я подумаю над этим вопросом...

думай.....но года уходят и варианты сужаются.....

Спасибо за совет. Я подумаю

Странно из Африки выписать

Да это на первом месте покушать....

Если это не помогает, тогда не просто поесть ,а нажраться. А потом начать худеть.

ну... ))) музыку послушаем!!! )))

Это что город я не поняла....

Все ясно. Я живу на Кубани...

ну, зовите в гости на сезон!!! )))

я ж не на море... я на Вас....)))

Хреново, тишина, покой, и мысли над головой, в голову они приходят утром .

Хорошо бы днём устать физически на воздухе.

Я вечером каждый день хожу на стадион. Два часа ходьбы на свежем воздухе.....

Даже не знаю что и сказать.

Это хорошая компания и море позитива

8-ка спасает (неск.минут): http://www.duh.org.ua/Statti.html#Jakor13

Верно. Какой то режим выработать надо. Ложиться надо совершенно спокойной, в чуть приподнятом настроении. Легли - все мысли должны быть выключены. Ни о чём не думать! Перед сном проветрите спальню. Выпейте стакан тёплого молока. Вот так....

Спасибо Вам за информацию...

Думать о чём-нибудь приятном!Засыпается быстро!

Я подумаю над этим вопросом...