Везде диеты похудения. Скажите как поправиться

Ну хочется хотя бы 5 кг набрать

они сами придут, не заметно

В течении года, только не отказывай себе ни в чем

Трудно не отказывать когда имеешь двух дочек подростков.

У меня их три, да плюс двое внуков, да к стати, ты поправишься когда дети подрастут и и с финансами по проще будет. С моей женой такое было и тебе тоже светит родная. Извини за откровенность. У тебя все впереди.

Спасибо огромное. Думаю все так и будет

Желаю тебе удачи и замечательной жизни.

Считаю то.что заниматься надо постоянно,а соответственно и питание - по желанию организма.

Стабильный заработок есть а спокойная жизнь увы

А у меня с мышечной массой все хорошо я занималась спортивной гимнастикой и самбо

сколько вес, рост, возраст?

Вес 40 кг рост 156 см возраст 40 лет

Спасибо но двигаться меньше не могу

Приожные, тортики, конфетки, САЛО.

можно сходить в продмаркет и набрать всякой всячины .

Туда и хожу и беру всякую всячену

У меня две дочки 17,16 лет

Хрошоб найти душевный покой но не получается

с начала все обдумай - а то разбарабанит!

Когда у меня стресс я вообще не ем

Интересно а что модно сьеть то на 5 рублей

Ладно ..я тебя полюбил ...я тебе расскажу как набрать вес ))) Кушать нужно не меньше 4 раз в день,обязательно с белым хлебом и по нарастающей ...то есть самое большое количество еды перед сном .... после каждого приема пищи выпивать не меньше 200 г жидкости...Желательно после еды 30 минут отдыхать не двигаяась ...

Это все хорошо но не получиться я много работаю

а кто не даёт???? ты замужем? :?

Замужем но уйти не могу не куда на квартиру но дочками подростками будет ещё тяжелей

зачем же уходить ? надо договариваться .

Не получается человек работает сторожем и не хочет ни чего менять

Сходи к эндокринологу или успокой нервишки. А если со здоровьем все нормально, значит ты Дюймовочка , и в этом вся твоя прелесть!

Дюймовочки!!! Мечтаете стать борцами сумо?

Борцом сумо стать не мечтаю постоять за себя и так могу. А так спасибо за совет

Есть еще конституция тела, но это уже от родственников,т.е генетика.

Что вы подразумтваете под здоровой пищей

полноценное питание и овощами и мясом и т.д., чтобы присутствовали все витамины

А ответ будет на второй вопрос

Вам надо к диетологу. Возможно, не в порядке нервная или эндокринная система, хорошо бы у них тоже пройти обследование. Не запускайте.

Спасибо я уже записалась на приём к эндокринологу

Вот и правильно. Я рада за вас, всё наладицца, поверьте. Удачи!)))