Ева
Ответы · страница 2
Стася
Как человек который похудел за год на 35 кг могу сказать,если коротенечко то до 12 ешь все что любишь,а после 12 все что полезно и каждый раз порцию уменьшаешь
пока не почувствуешь что желу
АК
Александра Крючкова
Побольше ходить, начните на остановку раньше выходить из транспорта. Пить достаточно воды, начните стакан воды за15 мир. До еды. Есть по немного, часто и больше мало обработанной пищи.
Ольга ;)
Купите календарь православных постов, в котором указано что в какой день можно употреблять, вот и соблюдайте..... реально помогает... я таким образом и поддерживаю фигуру после родов
Ольга Захаркина
Разбейте еду на пять приемов, последний в 18.00-20.00, еды должно быть с гранёный стакан,белки с углеводами -табу!много воды, много ходьбы, зарядка,сладкое в первой половине дня, удачи ))
Владимир Лунченко
Исключи жирную пищу, жареное, соусы, сахар, (можно мёд) свежий хлеб (сухарики можно), меньше нервничай, больше гуляй, + умеренный фитнес... И нафиг диеты... Мне в своё время помогло...
Владимир Лунченко
Я таким образом со 110+ съехал за 3 месяца к 85, правда, это давно было. Методику посоветовал военный хирург.
Ла
Ларочка
взять себя в руки,и сказать себе я смогу и у меня получится,почему другие красивые и ты должна быть такой...настрой себя,удачи тебе,и самое главное желание твое,и все получится.
UM
Ulugbek Mirzaev
метод ведущей передачу аншлаг очень эффективный и простой практика показала .Употреблять только обежиренный кефир и на ночь одно яблоко через 3 дня расхотится есть
Ева
А если семья и ей надо готовить.И блины и котлеты и т.подобное....Как не соблазняться?
UM
Ulugbek Mirzaev
надо по терпеть 3 дня и все
Ева
А потом?Ведь готовить не три дня еще...запах.вкус.готовишь сама...
Валентина Садовенко
Только труд (физкультура), тренажерный зал, можно домашний. Но навсегда, как только бросите, так вернетесь к прежнему весу. И это долгая работа, вес уходит медленно
Ева
Люди и про книги пишу и кому что помогло
Валентина Садовенко
Я много чего перепробовала, все остальное туфта. Вся жизнь из этого состоит труд и только труд
ДП
Дмитрий Попов
для начала купите хороший навесной замок на холодильник, затем договоритесь с соседом, чтобы он не отдавал вам ключи после 6 вечера даже под страхом расстрела... 
Ева
Прикольно))))!Спасибо.учту
ДП
Дмитрий Попов
Я вот в качестве шутки предложил бы установку таймера на холодильники. Ставишь время от утреннего подъёма и до 6 вечера, а дальше - только автоген поможет
ТП
Тень Призрачная
для начала задайтесь целью;) поставьте для себя задачу весть n кг, купите весы, и начинайте заниматься;) вопрос же не в том сколько вы едите, а в том сколько тратите
Yu
Yulia
ой я начала с посуды,с нижнего белья( не смейтесь) когда покупала говорила себе; вот надену на себя стройную, вот из этой чашки я буду есть и худеть))как то так))
Беляев Александр
Тут очень многое зависит от региона. Например, в Бронксе полных больше, чем на Манхэттене. Лишний жир на теле - признак низкого дохода и уровня жизни.
ИХ
Илья Хомутский
Все индивидуально, для начала диагностику пройдите, может у вас нарушения в части усваемости углеводов или еще какие то могут быть причины
Неизвестно Неизвестно
ТУСЯ, ЧТОБЫ ХУДЕТЬ, НАДО ПОСТОЯННО ЕСТЬ......... 5 РАЗ В ДЕНЬ!!!!!! ПОСЛЕДНЯЯ ЕДА В 17:30, КУШАТЬ ТОЛЬКО ДО 18:00!!!!! И ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ......Я ЛИЧНО ТАК ХУДЕЛА
Неизвестно Неизвестно
ПОПРОБУЙТЕ! 100% ПОЛУЧИТСЯ......
АЗ
Алексей Зверьков
есть тут один, если регулярно будешь заходить, то обзятельно с ним встретишься - у него работа такая, свой продукт для похудения впаривать
АЗ
Алексей Зверьков
Так я знаю, у нас тут адепты этого питания сдулись, теперь о них даже и не слышно. Но вот где-то сохранились, и даже активно продолжают втюхивать эту отраву и навариваться на беде человека.
Ева
Спасибоооо!!!!!И вы по доброте душевной решили посоветовать мне?Очень приятнооо....
АЗ
Алексей Зверьков
А я вам не советовал - я просто посочувствовал. Меня лично проблема веса не волнует, да и часто женщины, которые выглядят прекрасно, почему-то решают, что им надо похудеть. Может быть, и вам это не нужно?
Ева
Можеттт..так.а может и нет..
АЗ
Алексей Зверьков
Ой, Туся... вы такая загадочная )))
Ни
Никита
Начать нормально питаться. Не вредную еду. К примеру убрать вредные супы и жареное. Все на пару и больше овощей. Спорт 3 раза в неделю
Сергей Белецкий
Обратитесь к диетологу он назначит слать онализы по результатам которых пропишет Вам диету и я уверяю Вас что это поможет на 
%
Сергей Белецкий
Я знаю такого человека реально похудела. Мало есть и спортом заниматься это всё не то тут физиология человека. А диетолог просчитывает пропорции пищи. Худеть это не значит отказаться от мяса и колбасы и т. Д.
Сергей Белецкий
Действуйте если действительно есть желание похудеть!!!
Сергей Белецкий
Удачи главное верить в себя
Отвечайка
Я знаю,что за месяц надо скинуть 3 кг!!!!Иначе-скажут ,что толстые бока!!!!!А дальше-меньше жру,больше двигаюсь.Каждый день -на весы!!!!
АХ
Александр Ххх
Надо не спеша начинать, как следует все продумать. А думается всегда лучше на сытый желудок после 1кг. тортов и пирожных.)))
Ева
Тогда 1 кг торта и 2кг пироженных))))
АХ
Александр Ххх
Обязательно. Не надо себе отказывать.
Ева
Да я за неделю столько не съем!!!!!!!!))))))
АХ
Александр Ххх
А я съем, и не поправлюсь!
Ева
Значит в другие дни вы питаетесь правильно....
ЭГ
Эллин Греков
Пей каждый день за пол часа перед едой одну чайную ложку соды на чашку тёплой воды и достигнешь желаемого результата.
Ева
А что она дает?И для здоровья как? Мне не надо худеть ни смотря ни на что!!!