Ева
Ответы · страница 4
Стася
Я похудела за год на 35 кг,первые три месяца было сложновато,а потом вес начал улетать очень легко
Ева
вы умничка!!!Спасибо за совет
DU
Damien Unholy
Худеть начинать надо с головы. Всё в ней. И заведите правило: хочешь поесть? - Выпей стакан воды.
Вера Жукова
Повесте везде фото с желаемым результатом и купите одежку оооочень классную на размер меньше)
Алёна
почитать Лисси Мусса- 3000 способов сделать из тушки фигурку.помогает быстро и с юморком так)))
Константин
Есть один способ. Но ты ленивая и делать не будешь. Но там можно есть всё и сколько захочешь.
Ева
Спасибо за столь лестный комплимент!!!!Не зная человека так определить!!!!Вы экстрасенс???Браво!!!!
Константин
Найди комплекс упражнений на пресс. Начни с 50 отжиманий на пресс. В течении дня. Можно по десять делать. Но в сумме должно быть 50 в день. Через три дня у тебя будет все тело сильно болеть. И голова тоже. Выпей ан.ал.ги.н. Не прекращай делать. Через месяц переходи на сто отжиманий. Каждый месяц добавляй 50 отжиманий. Доведи до 500 отжиманий в день. После месяца по 500 отжиманий на пресс. Делай сколько захочешь упражнений. Три дня в неделю. Уверен ты не справишься))
Ева
Спасибо!Или это был способ.чтоб зацепить.???Чтоб достучаться?
Константин
Могу пояснить. Эти упражнения укрепят мышцы брюшной полости. Из-за постоянных нагрузок. У тебя желудок внутренними органами будет частично сжат. Ты чисто физически не сможешь много еды по объёму скушать. Чувство сытости будет сохраняться долго. У тебя будут дни когда ты просто не будешь хотеть есть. Но воду и чай пить будет хотеться. Пей. Отсюда непроизвольное снижение веса. Плюс спортивная фигура. Если заставишь себя этим заниматься. И это нужно будет сделать своим образом жизни. Цели зацепить нет. Зачем мне на это тратить время. Это практичная рекомендация. И достучаться цели нет. Я дал рекомендацию. Поделился своими знаниями. Решение принимать тебе.
Ева
Спасибо.Все понятно.попробую
Natali Balu
Раздельное питание. Это не диета, а просто правильное сочетание продуктов в вашем рационе
ИС
Инна Сальникова
Система правильного питания и физической нагрузки. Ну и, конечно, с головы надо начинать.
Балалай Гитарников
Движение с утра до вечера.Если зад - продолжение кресла,то диеты не помогут.Потеть надо...
Cергей Свириденко
Без таблеток худеют до габаритов стрептизного шеста в деревне на сенокосе- пробуйте!!!!!
Нюточка Пантерка
Во первых для начала нужно себя полюбить такой какая вы есть. И потом уже все остальное
Svetlana Suranova
Формулы точнее, чем "есть поменьше", просто не бывает. Поэтому какие уж тут "а все-таки?"
Чоро Петрович
как и в любом деле надо просто начать и не останавливаться, мотиваторы выбирайте сами
Надежда Соколова
Глядя на еду представте как она будет выглядеть в желудке,брр.И аппетит пропадает)))
Ева
))))спасибо))))Интересно...
Ольга Василечко
был пост 2 недели,молилась,ела в малых количествах 3 раза в день ела,и ела всё посное.
Виктор Бабенко
прости пожалуйста но если на фото действительно ты то тебе не худеть а кушать надо
Виктор Бабенко
ну тогда утренняя зарядка - утром потянулась и в огород
Ева
Тогда осень надвор.если что
Виктор Бабенко
а что с весом большая проблема?
Виктор Бабенко
мне тоже столько же при 172 вешу 98
.......
Минимум еды - максимум движения....Моё правило для поддержания организма в тонусе!
Олег Кладко
Туся - считай килокаллории - не больше 2500 в сутки, и ешь что хочешь и когда хочешь
Олег Кладко
и не ведись на всяких аферистов и припараты... человек как автомобили должен сжигать весь бензин...
Лепрекон
когда мне было 24 я весил 130 кг) за 5 дней сбросил 32 кг...правда меня пырнули тогда=)
Вадим Малахов
я как-то сбрасывал с себя 45 кг. но это было экстремально, поэтому.. я не советчик
Валентина Хачатурян
мне помогло - пила воду по 0,5 литра утром и перед каждым приёмом пищи за 30-60 мин
Валентина Хачатурян
откажитесь от хлеба любого, и 300-500 граммов зелени введите в ежедневный рацион... я сбросила 20 кг за год...
Ева
Всего вам доброго и лучшего.... Спасибо