Если совсем плохое, ну прям хуже некуда - беру снотворное и ложусь спать. А если так себе, пережить можно, занимаюсь уборкой, котовкой и пр. Отвлекает. Можно фильм любимый посмотреть

Надо отвлечь ум свой, а самое лучшее , это через жертвоприношение, сделать что-то благое, кому-то, от души или Господу, и сердце откроется и настроение нормализуется !

Я говорю себе аффирмацию--ВСЕ ПРЕКРАСНО 100 раз и настроение улучшается ибо я улучшаю свое биополе..разрушая и одновременно создавая новое--КАК СОДА С УКСУСОМ!!

У меня все просто, если я нервничаю, то у меня потом может болеть голова. А если повышаю голос, то он может сорваться. Главное вовремя это вспомнить)

Просто не обрашчаю на его внимаия и неудеюляю ему времени как оно этого хочет и оно просто уходит от меня к другим кто уделяет ему внимание

съем какую-нибудь вкусняшку, или музыку хорошую включу, или фильм весёлый посмотрю... как-то так)

Библия, величайший спаситель в целом от всех проблем без фанатизма!))) А вам интересно!???

Занимаюсь каким то делом например помой стекла или убери в доме.все пройдет.

как обычно: переношу свой негатив на окружвющих, тем самым, разбавляя его

Плачу,очень сильно,иногда даже громко,и тогда все становится на свои места.

Выпью и стараюсь все забыть и уснуть,чтоб встать с хорошим настроением.

Его не бывает. Случается положительное спокойствие и не более!

Ой не простой вопрос .. По разному , однозначного ответа нет️

слушаю музыку,выезжаю на природу или играю с ребёнком.

улыбкой, музыкой и хорошим воспоминанием - есть выбор

да, как то справляюсь, но это не всегда получается...

Раньше пила алкоголь, а теперь терплю и куксюсь!)))

плохо справляюсь...плохо! а вот с хорошим - хорошо!

Стараюсь проанализировать причину и отвлечься

Включаюклассику и занимаюсь физическим трудом