Как научиться быстро расслабляться и приводить себя обратно в тонус за короткий срок?

не профессию. занятие в данный момент

я домохозяйка, с двумя детьми, и не могу никак сменить данное занятие) поэтому ищу способ быстрого расслабления)) так как времени на полноценный отдых практически нет

у домохозяйки море занятий. чередуй их. и расслабляйся. это легче, когда тебя в транспорте ноги топчут и матерят. и на работу и после работы песня одна....

Ой не знааааю, но спасибо за совет)

Если очень быстро,покурить или выпить

Без вредных привычек никак?

Можно и без вредных но дольше

У вас только одно решение всех проблем

Да вы ни когда не думаете..когда даете и когда не даете

Да это и есть основной способ решения вашего вопроса