Как наладитть режим сна и вставать по утрам а не дням? — Обсуждай

Как наладитть режим сна и вставать по утрам а не дням?

1 год

321

25

0

Ответы

Алекасндр Сычев

Ложиться рано. Хорошо перед сном принять прохладный душ. Это снимает усталость и лучше засыпать. Должен быть режим когда ложиться и когда вставать. Со временем организм привыкнет .

1 год

0

2

Если вы сова то это без шансов или только если на работу где подъем в 6.00

1 год

0

1

Amir Nigmatchan

Ложится в одно и то же время и вставать также

1 год

4

1

ага

1 год

1

Amir Nigmatchan

Поставь будильни на 6 ч утра

1 год

1

ой не это пытка ну на 8 утра

1 год

1

Amir Nigmatchan

Привыкнешь..

1 год

1

Олег Севостьянов

Бухай по меньше . а лучше совсем забрось .

1 год

3

2

Не уважаемый старик, я совсем не пью:))

1 год

1

Олег Севостьянов

Значит чтой то другое.

1 год

1

повторю не уважаемый старик, и другого тоже нет только бессоница , стресс плохое настроение но. всему есть оправдание нас тупила осень)) читать надо раздельно чтобы понять шутку , а вообще логика у меня особая я Технарь, Физик, Математик, слегка инженер, чуток информатик, но полностью я лишь Поэт и Миротворец))

1 год

1

Галина Володеева

Этим вопросом заняты многие пенсионеры .

1 год

2

1

а ты как делаешь?

1 год

1

Галина Володеева

Пью снотворные , хоть это и вредно .

1 год

1

заставлять себя вставать а не лежать

1 год

3

1

а ложиться когда

1 год

1

укладывайся часов в десять-одиннадцать, вставай в пять-шесть

1 год

1

нет в 5 в 6 точно не смогу

1 год

1

Сергей Крестников

Ложиться по вечерам а не по ночам

1 год

0

2

Андрей Алтайский

Сон - 8 часов. Ложиться пораньше.

1 год

2

2

помню

1 год

1

Андрей Алтайский

А делаете ?

1 год

1

работать 8 часов в день, не 12-ть.

1 год

0

2

Сергей Зеленин

Привет.Поменять режим работы

1 год

4

1

какой работы?

1 год

1

Сергей Зеленин

Саоей

1 год

1

какой работы?

1 год

1

Сергей Зеленин

Ясно

1 год

1

Александр

а утро не начало дня что ли

1 год

0

1

Андрей Кудирка

Ложиться спать раньше !!

1 год

7

1

ага хорошо а во сколько примерно?

1 год

1

Андрей Кудирка

Часов 9-10 вечера !!

1 год

1

ну немного позже

1 год

1

Андрей Кудирка

Душ перед сном, поможет быстрей уснуть !! Ляжешь в 21.00 встанешь рано утром !!

1 год

1

от Галилео ещё был один способ гидробудильник внутри ну пузырь)

1 год

1

Андрей Кудирка

Выпей много воды, проверено действует !!!

1 год

1

ага)

1 год

1

Сначала по будильнику

1 год

1

1

ага ну да

1 год

1

пригласить наладчика

1 год

14

1

нет..в 19 случайно...

1 год

1

в 19 увлеклась

1 год

1

забылась

1 год

1

да

1 год

1

1 год

1

На работу устроиться)

1 год

0

1

Устроится на работу

1 год

0

1

доцент бы заставил(

1 год

7

1

кто?

1 год

1

незабвенный Евгений Леонов

1 год

1

ФИЗИК?

1 год

1

актер кино

1 год

1

ты шутишь?

1 год

1

Фильм Джентльмены удачи. Погоняло Доцент

1 год

1

и что?

1 год

1

устройся на работу

1 год

0

1

Glemors Pendelerskinsk

Ложитесь в 20 часов

1 год

3

1

это рано

1 год

1

Glemors Pendelerskinsk

Норм., в 6 проснётесь

1 год

1

в 6 я не могу я могу в восемь когда я училась это моё режимное время

1 год

1

Владимир Вельский

Заведите песика

1 год

2

1

я не люблю собак

1 год

1

Владимир Вельский

Бассейн утром

1 год

1