Самое обычное :не сидеть долго на стуле-кресле Делать по чаще перерывы и походить ,ногам давать отдых возвышенным положение ,скажем лежа на диване ,ноги устроить на спинку дивана ,ограничить соль Чаще ходить на прогулку и по замечать ,уменьшаются ли отёки при таких мерах Если не помогает Обратиться для осмотра к врачу ,для исключения заболевания сосудов ног , или сердечно-сосудистых заболеваний ,чаще это гипертоническая болезнь или хроническая сердечная недостаточность ,что требует лечения и наблюдение врача .

я делаю так . выдыхаю и втягиваю живот раз 5-15. потом вдох выдох присаживаюсь, чтоб больше выдохнуть, встаю наклонившись руки на коленях и втягиваю живот. так минут 40 в день. можно втягивать лёжа, сидя, стоя. ноги отекают застой лимфы, а насос для неё в диофрагме. втягивая и расслабляя лимфа начинает двигаться. больше вы можете прочитать книгу ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА ЗА 15минут. скорей всего у вас есть глисты, пропейте ВЕРМОКС.

Обратиться к врачу, ноги отекают по разным причинам: может быть атрит,артроз,болезнь вен. Болели ноги,обратилась к врачу неврологу,назначил лечение,поделала уколы,боль и воспаление утихли.

На ютубе есть ЛФК каждый день.Ведёт канал профессиональный инструктор.У нее есть ролик:зарядка для ног при варикозном расширении вен".Хорошо снимает усталость и отеки.

На фото, конечно, страшно. Это точно вода? Не лимфа??? Похоже на лимфостаз. Вам бы обследование комплексное пройти, что б выявить причину. И побыстрее лечение начать!

Принимаю таблетки,которые доктор выписал,стараюсь больше двигаться...И вам здоровья!Проверьте свое сердце и почки.

Прохладная ванночка для ножек и потом прилечь и положить их на подушечку. Кремиком охлаждающим можно помазать.

Ноги кверху и верошпирон...
Надо знать - от чего отечность.
Может сердечная, может почечная, а может сосудистая...

Мазь Траксивазин , Гепариновая мазь , холодный душ или компрессы. Также нужно держать ноги выше головы.

Это к врачу - или сердце барахлит или почки. Надо лечить основное заболевание, а не пить мочегонное.

Выпей фурасемида и обязательно аспаркам (чтобы калий не вымывался из организма).

Добрый день. У меня тоже отекают ноги. Одеваю специальные компрессионных чулки.

Ваккууиный массажер купила, пользуюсь уже лет пять. Прекрасный результат.

Ноги это херовата , однажды после длительного запоя отели , мочегонку пил

Мочегонное, но лучше пройти обследование. Могут быть почки не в порядке.

Было давно контрастный душ на ноги и затем ноги верх выше тела минут 15.

Надо лечь на спину поднять ноги выше туловища и полежать так немного.

В соленой воде отмыкаю.В последнее время случается,после нагрузки

Ежедневно хожу скандинавской ходьбой по часу и больше уже 8 лет.

Это уже проблемы с сердцем или почками. Надо к специалистам