как избавится от бессонницы и спать с 11вечера до 5 утра?
надо заниматься целый день серьезными делами ,что бы устать ,прогуляться перед сном и не наедаться на ночь,тогда и сон будет хорошим,не смотреть на ночь ужастиков
ужастики давно не смотрю, жизнь ужас, смерть друга, болезнь родителей...
крепитесь!может чем помочь?
а чем советуете помочь?
друг из украины, умер летом, семьи нету, хочу жену, а не получается встретить.
друга конечно не вернешь,может такого и не найти,а родителей надо поддерживать добрым словом и уходом
родителей стараюсь добрым словом поддержать, а вот уходом у меня не получается, да и маманя всё старается сама и сама, чуть что делаю так нет не так и из рук вон потом.
мне помогает музыка.... При нарушении сна помогут «Пьесы» Петра Чайковского, «Мелодия» Кристофа Глюка, «Мечты» Роберта Шумана и «Грустный вальс» Яна Сибелиуса.
попробую, мне грустное больно слушать
это не грустная музыка, это лечебная....
очень люблю.... Моцарта симфонию №40 Мирей Матье ...... послушайте.... понравится.
понравилось но не помогает, больше воспоминаний
Сергей, это поможет, просто чаще перед сном слушайте....это доказано научно..● При нарушении сна помогут «Пьесы» Петра Чайковского, «Мелодия» Кристофа Глюка, «Мечты» Роберта Шумана и «Грустный вальс» Яна Сибелиуса.....я тоже слушаю....действует
пробую и пробую. потом напишу.
поработайте в РЖД помощником машиниста, будет вставать в любое время независимо от того во сколько легли, и чувствовать себя хорошо
Попробуйте грандаксин, в крайнем случае феназепам. А мне пришлось менять работу, чтобы не вставать в 7 утра.
грандаксин ужасное лекартво вплоть до остановки дыхания, неа такое не надо.
феназепам, это лекарство для сна с побочным эффектом: нарушение сна.
феназепам батя упоминал что ему такое прописывали, теперь я понимаю почему он стал раздражительным и психованным.
На самом деле всё не так страшно. Если проблемы со сном - значит, человек автоматически беспокойный и раздражительный. Пейте пустырник и корвалол, но мне это не помогает.
И никогда не читайте побочные эффекты в аннотациях. На самом деле вредно всё: и воздух, которым мы дышим, и вода, которую пьем.
мёд пробую с молоком
а ЧЕМ ВЫ ЗАНИМАЕТЕСЬ В СВОБОДНОЕ ОТ РАБОТЫ ВРЕМЯ? ЕСЛИ КОНЕЧНО не секрет.
по дому всякие дела, по погоде хожу в лес, а так кроссворды. была реновация дома 2 года и это подорвало нервы, потом много смертей близких и знакомых и много переживаний.
Пригласить в постель мужа, сидящего у телевизора в соседней комнате!
несуразица, мне жену надо.
Перестаньте много думать и не переживайте. Жизнь ведь прекрасна.
во, это правильно, но как перестать думать то а?
Тогда подумайте о прекрасном и уснете с улыбкой и быстро
о чём? о любви? так тогда позы всякие гимнастические в голову лезут. бредатень полная.
Семья дети есть?
вот в том и дело что нету
Надо создать тогда
ага, ищу и нетутя
Чай с мелиссой и мятой, для убедительности таблетку валерианы
чай с мятой не помогает, таблетка валерьяны без действия
Работать весь день физически или заниматься любимым делом!
любимое дело переросло в надоедливое, теперь творческий застой, вот и так и эдак думаю, а не могу надумать.
значит было дело не любимое
это ведь в поисках любимого дела так и сбрендить можно.
Часок прогулки на морозе и спишь без задних лап
так мороза нету тут где я. вот и жду когда можно будет уехать из прибалтики.
овар на ночь попей и все впоряде будет
что за отвар?
зверобой ромашка мята
мята не помогает, раздражает
чай с молоком и имбирь
пробую
наверно пахать с 5 утра и до 10 вечера
во, это супер, пахать и молоть
а еще не спать днем
ЛОЖИТЬСЯ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ!
всё равно в три утра ...
ТЕЛЕВИЗОР СМОТРИТЕ? ЭТО КАК НАРКОТИК!
а да, возможно. может просто перестать смотреть а?
до определённого времени можно смотреть ! но не всю ночь!
до 22 смотрю, это нормально?
вполне!
вчера до 0:30~ и спал до 6:30~ но и это не нормально
Выкинуть весь хлам из головы.
во это прекрасно. и это самое правильное решение.
вот только подругу жизни мне и все проблемы решатся.
так в чем дело? Ищите! Все ведь в наших руках! Было бы желание.
ищу и то одна то другая отказывает
Значит, не Ваше. Кто ищет, тот всегда найдет.
ну наверное
Спать с любимым человеком!
нету любимого, его найти ещё надо а не получается
НЕ СИДЕТЬ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ
ДА ПРОБЛЕММА..
вот вот. надо этот сдать по гарантии, а новый купить, а это ещё больше бесит.
А ЧТО ТАПКИ ОБРАТНО ПРИНИМАЮТ?
принимают, если гарантия то принимают
так тогда тем более надо выкинуть, и сказать не предвиденные обстоятельства
Ешь больше ЛУКА.............!
тётки то нету, а пук в постели был.
Вот и я о том же..............
вот бы встретить ту самую.
Плохо ищешь....... ( Под лежащий камень , вода не течет !)
Ага, милион денег да...
выключите интернет ! )
и уехать на дальний восток
ВОПРОС СЕРЬЕЗНЫЙ..
очень
холодный душ..
наверно...
да и вода на вес бензина
вес разный....
а цена одинаковая
возможно..