Как похудеть, но при этом не отказывать себе в еде и не голодать?

так смог или нет? похудеть?

Да смог, за 8 месяцев на 64 кг

Чтоб это описать очень много времени надо

Меньше жрать и очень много двигаться

ага.. спасибо...)))))))

фуууууууууу.. ни за что!!!!!!!!!!!

потом выведете, не страшно. Его глотают личинкой, не взрослого же

неееееееее........ я лучше буду такая.... толстая..))))))

Ну, блин, фокуса не бывает

а так хочется в них верить..))))))))

в 61 год, с оперированным коленом?

тогда подобрать подходящую диету есть цельнозерновой хлеб. он насыщает хорошо и от него не попровляются

где его взять? у нас в магазине его не продают..

тогда просто ешьте меньше хлеба больше фруктов овощей

Вот после 9 завтрак,потом отсчитываете каждые 4часа.В промежутках пить только воду,ничего больше нельзя кушать

ну хорошо, а что есть , и сколько?

много... при росте 151- 80 кг..

Нужно есть в день 200 гр мяса,первые блюда до 250 гр,вторые 200 гр,побольше воды

начала.. похудела.. немного...как теперь удержать это вес?

Издеваются над телом по разному.

Тогда надо привыкнуть к своему телу.

совсем нет.психология ищущего человек.

Легко,нужно связаться со мной. +79107202233

нет слова не умею. есть не хочу

да зачем я буду подвергать себя опасности ?

тогда не худейте. вы этого не очень хотите

впервую очередь отказаться от мучного и сладкого.После 6 не есть.Бег,прыжки на скакалке,наклоны в стороны.и есть множество методик,больше жидкости в течении дня, теплой воды,лимон,имбирь,перец кр.

ну уж нет... о т этого я пас....))))))

За то выполняются все условия, которые Вы указали в своем вопросе!

да??? А что, других методов нет???

В принципе есть. Один из них: есть малокалорийную пищу. Но это тяжело, потому, что очень однообразная диета получается. Но есть другой - но очень непростой способ.

Ну это уже из области психического контроля.

пробовала... чуть себе желудок не испортила.

Люда!!! мне вас жаль не разорвало????

отчего?!! Оттого, что я не жрала?!!

Нет что не разорвало??????

не... не курю... а с мужем 40 лет в счастливом браке...Так что это не для меня...

тогда консультации эндокринолога, иммунолога, тренера и диеты))))

затратно это... и была у эндокринолога.. никаких отклонений нет.

не в отклонении дело, в а том, чтобы из-за диеты эти отклонения не появились

а рвани... на несколько дней...

ну тогда потерпи.. еще 20 дней...потом еще раз рванешь..))))))

пусть иванов даст..)))))))

Он обычный человек. Нет у него столько денег.

тогда пусть муж даст...))))))))))

и так вроде не лежу на боку..))))

Уже прогресс. Теперь бегом, марш!

да у меня колено после операции...

да я стараюсь.. раньше вообще шла от скамейки до скамейки...сейчас уже побольше хожу..

двигаемся...только не очень помогает..)))))))))

ага... еще посоветуйте вместо зеленого кофе, поесть зеленой колбасы..))))))))

не есть после 18. пить соленую воду. если интересно - смотрите лекцию по ссылке

может и не надо вот только колени протестуют..))))

На завтрак, обед и ужин. А так же в перерывах между едой )))

не могу... нога после операции...

Тогда поставь на стол что душе угодно повздыхай и ставь обратно в холодильник или смотри как другие едят

ага. спасибо..))))) кушать то хочется..)))))))))

Ну тогда махни рукой и подсаживайся к столу а когда встанешь можно и помечтать и поговорить о диете

С наступающим Новым годом!!!