Как избавиться от бессонницы?

Купите резиновый молоток и попросите кого небудь перед тем как лечь и все будет хорошо главное привыкать легче !

Проверить себя на анемию! Нехватка железа поганит ногти, уничтожает волосы и обеспечивает бессонницей....

Попробуйте для начала пару таблеток Глицина за час до сна...Если не поможет, то таблетку Фенибут на ночь..

Просто смирись с тем, что не уснёшь и скажи себе, что будешь просто лежать с закрытыми глазами, отдыхать.

сложный вопрос успокоительного попить от бессоницы есть таблетки но лучше к врачу сходить это не шутки

Уставать за целый день много работать гулять а вечером заняться сексом точно бессонница исчезнет))

Недельку вставайте в 5 утра вне зависимости от того во-сколько легли и бессонницу, как рукой снимет

Очень просто... Ложишься спать и начинаешь считать до трёх... В крайнем случае до полчетвёртого... :-))

Читайте непонравившуюся книгу!))...ну а если без шуток...то после хорошего секса все прекрасно спят!

Не простое дело.. Водку со снотворным попробуй.. Алкоголиков так лечут.. у них то же нарушение сна..

теплый чай из мелиссы перед сном, ветку осины под подушку. Перед сном хорошо проветрить спальню

Я лично послушал доктора Мясникова и теперь сплю с удовольствием. Но в постель иду в 22.30 всегда.

Есть много способов. Принимать лекарства, пить настойки успокаивающие. И другие способы есть.

Заниматся любовью перед сном, если не получается любовью, заниматся сексом но подольше

...займитесь делом и не думайте о ней ... организм все равно возьмет свое ... без сна он не может..

Мне пришлось обратиться к психотерапевту,теперь периодически пропиваю таблетки,помогает...

Аудиокниги через телефонную ганитуру наушники слушать в темноте лежа на удобной кроватке...

Занять себя так делами на весь день,чтобы силы были только упасть на подушки и отрубиться !

только вчера рассказывала одной девушке об этом... готовы ответить на уточняющие вопросы?

настойка пиона + настойка валерианы + настойка пустырника + карвалол или 2 стакана водки